.png)
Lví chůze
Cvičení je vhodné pro aktivaci svalů klenby nohy.
Cíle cvičení
- zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy a naučit se ji vědomě správně a měkce pokládat při chůzi na zem
Videonávod
Nejčastější chyby
- neudržení plynulé chůze
- přílišné zapojení prstů nohy
- hlasitý a těžký úder paty
Jak často provádět
- provádějte cvičení několikrát denně
Související cviky
Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky
Protažení plosky nohy (plantární fascie)
Přenášení váhy ze špiček na paty
Související videa
Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU
Protažení lýtka a Achillovy šlachy
Protažení přední strany bérce - relaxace peroneálních svalů
Chůze po malíkové straně
Články, které by vás mohly zajímat
Chůze jako lék
Chůze je přirozenou součástí života člověka. Chodíte ale správně? V následujícím článku se dozvíte, na co si dát pozor.
Sudeckův syndrom
Co je Sudeckův syndrom, jak vzniká, jaké jsou příznaky a možnosti léčby? To vše si přečtětě v následujícím článku.
.png)
Podoskop s polarizovaným světlem
Podoskop je moderní přístroj pro diagnostiku ortopedických vad nohou. Více v našem článku.
.png)
Podologie a podiatrie aneb péče o chodidla
Funkce chodidla může ovlivnit všechny segmenty pohybového aparátu, a proto je nezbytné se o chodidla starat.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Operace vbočeného palce
Dobrý den,mám vbočený palec na noze a hlavně kůstku, která dorostla strašlivých rozměrů, je to ta na vnitřní straně nohy, ze strany od palce. Zajímaly by mě bližší informace o operaci, jestli je to složité a jestli bych musela po…
Bolesti nohou
Dobrý den,prosím Vás, již několik let si stěžuji na bolesti nohou. Hlavně když sedím a pak vstávám, tak mě bolí nohy od poloviny lýtek přes podkolenní jamky až do půli stehen na obou nohou. Dále mě brní prsty u nohou a v poslední…
Dornova metoda na vbočený palec
Dobrý den,trápí mě vbočený palec. Pomůže mi s tímto problémem Dornova metoda?Děkuji.