Pro aktivní běžce - po doběhu

Běháte rádi? Stejně tak jako byste neměli podceňovat přípravu a rozcvičení před během, tak byste neměli zanedbat  ani závěr běžecké aktivity. Podívejte se na několik zajímavých tipů a návodů na cvičení. 

Pro aktivní běžce - před během

Běháte rádi? Ať už se řadíte mezi závodní, či mezi rekreační běžce, nikdy byste neměli podceňovat přípravu před vyběhnutím. Zde vám přinášíme několik informací o tom, co dělat před samotným během a jakým způsobem se rozcvičit.