Fyzioterapie pro těhotné ženy - 2. část: mobilizace kostrče jako příprava na bezproblémový porod

Pro koho je mobilizace kostrče vhodná?

Mobilizace kostrče může být vhodná pro těhotné ženy ve všech fázích těhotenství, zejména pro ty, které trpí bolestmi v pánevní oblasti nebo mají problémy se symetrickým postavením pánevních kostí. Pro mobilizaci kostrče však ve FYZIOklinice rozlišujeme dva druhy indikace:

Bolesti v průběhu těhotenství

Pokud jste již v minulosti mobilizaci kostrče podstoupila a poradila jste se o vhodnosti se svým gynekologem, je možné mobilizaci kostrče provést i v průběhu těhotenství. Především pokud trpíte bolestmi v oblasti SI kloubů, spony stydké nebo kyčelních kloubů. Je třeba ale také zdůraznit, že mobilizace kostrče není vhodná pro riziková těhotenství, těhotenství vzniklá pomocí IVF transferu a podobně. Vždy je nutné každou mobilizaci kostrče řešit dle individuálních potřeb klientky.

Pro snadnější porod (DOPORUČUJEME 😊)

Pokud jste těhotná a hledáte způsob, jak si zjednodušit porod a uvolnit svaly pánevního dna, můžeme vám doporučit objednat se na mobilizaci kostrče per rectum (přes konečník), která je ideální od 38. týdne těhotenství. Je důležité však myslet na to, že každá žena může mít odlišné potřeby a reagovat různě na různé terapeutické metody.

K čemu je vhodná mobilizace kostrče před porodem?

Jedná se o fyzioterapeutický postup, který se zaměřuje na uvolnění svalů pánevního dna a případně posunutí kostrče do optimální polohy pro bezproblémový porod. Tato technika se často využívá v případech, kdy je kostrč nebo pánev špatně zarovnaná nebo zaklesnutá/ohnutá, což může způsobit obtíže při porodu.

Během těhotenství může dojít k posunu kostrče nebo pánevních kostí z důvodu hormonálních i tělesných změn, kdy tělo maminky ukládá víc vody do měkkých tkání. Pokud je kostrč nevhodně postavená, může to vést např. k prodloužení druhé doby porodní nebo k bolesti v pánevní oblasti během první doby a potížím s otevíráním pánevního dna.

Mobilizace kostrče má za cíl uvolnit a zarovnat pánevní struktury, zejména svaly v oblasti kostrče před porodem. Tento proces může zlepšit pohyblivost pánevního dna, snížit tlak na vnitřní orgány a zvýšit pružnost pánevních svalů a vazů. Díky tomu může mobilizace kostrče usnadnit porodní proces, snížit riziko potenciálních komplikací a nepříjemných pocitů spojených s pánevní oblastí, snížit riziko poranění nebo trhlin v pánevním dně, děložním hrdle a hráze během porodu.

Kdo mobilizaci kostrče provádí a jak probíhá?

Mobilizaci kostrče provádí fyzioterapeut. Terapie zahrnuje jemné tlakové techniky a pohyby, které mají za cíl uvolnit měkké tkáně v oblasti pánevního dna a tím posunout kostrč do vhodné polohy pro porod. Tento proces je prováděn manuálně.  

Uvolnění pánevního dna může být také podpořeno i pomocí speciálních pomůcek, jako jsou terapeutické míče, polštáře nebo vědomé cílené cvičební techniky spolu s dechem. Terapeut pracuje s individuálními potřebami klientky a respektuje specifika každého těhotenství.

Kdy není možné mobilizaci kostrče provádět?

• Riziková těhotenství: Mobilizace kostrče není vhodná pro ženy s rizikovým těhotenstvím, jako jsou například těhotenství s vysokým krevním tlakem, předčasnými kontrakcemi, krvácením kdykoli během těhotenství nebo jinými závažnými zdravotními komplikacemi.
• Těhotenství po IVF: U žen, které otěhotněly pomocí metod asistované reprodukce, může být mobilizace kostrče kontraindikována. Je důležité se poradit se svým gynekologem.
• Oslabené pánevní dno: Ženy trpící výrazným oslabením svalů pánevního dna by se měly poradit se specialistou na oblast pánevního dna. Mobilizace kostrče s cílem povolit pánevní dno by v jejich případě mohla být kontraproduktivní, přestože by hlavním cílem mělo být snížení bolestivosti v oblasti tzv. “malé pánve”.
• Závažné poruchy pánevního dna: Velmi slabá nebo anatomicky poničená vlákna svalů pánevního dna nacházíme u žen, které velmi těžce fyzicky pracují (skladnice,... ) nebo naopak mají celoživotně sedavé zaměstnání a nevěnovaly se příliš sportovním aktivitám. Nižší svalovou sílu svalů vidíme také u starších žen po několika porodech nebo u žen po operaci pohlavních orgánů, především u tzv. hysterectomie (odnětí dělohy). Ve všech podobných případech může dojít k tzv. prolapsu (vyhřeznutí) orgánů v malé pánvi (pochva, děložní hrdlo, případně i část dělohy skrz pochvu).
• Akutní infekce nebo záněty: Pokud má žena akutní infekci v oblasti pánevního dna nebo akutní zánět v těle, může být mobilizace kostrče kontraindikována, dokud se stav nezlepší.

Je vždy důležité diskutovat o vhodnosti mobilizace kostrče s odborníkem a lékařem, aby se minimalizovalo riziko a zajistilo bezpečné provedení této terapie.

Máte zájem o služby FYZIOkliniky pro těhotné ženy?

Jsme rádi, že Vám můžeme nabídnout mobilizaci kostrče jako součást naší komplexní péče o těhotné ženy. S naším týmem zkušených fyzioterapeutů můžete mít jistotu, že vaše těhotenství bude pod dohledem odborníků, kteří vám pomohou připravit se na bezpečný a plynulý porod. Navštivte nás a dejte nám příležitost podpořit vás na vaší cestě ke zdravému těhotenství a porodu.

Rezervovat terapii Koupit na e-shopu

Autor: FYZIOklinika s.r.o.

Zdroj: Znalosti získané během studia a absolvování odborných kurzů, dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Pozice z Alexandrovy techniky - dřep

Alexandrova technika je jemný přístup, jehož cílem je změnit chybné posturální návyky, zlepšit pohyb…

Pozice z Alexandrovy techniky - klek

Alexandrova technika je jemný přístup, jehož cílem je změnit chybné posturální návyky, zlepšit pohyb…

Pozice z Alexandrovy techniky - poloha opice

Alexandrova technika je jemný přístup, jehož cílem je změnit chybné posturální návyky, zlepšit pohyb…