Cvičení pro těhotné maminky

Pojďte si pravidelně zacvičit pro zdraví! Přijďte si narovnat páteř, protáhnout zkrácené svaly a posílit ty oslabené. Přestanou Vás bolet záda a zvýšíte si pohyblivost a kloubní rozsah.

Cvičení pro těhotné maminky má navíc velký psochologický význam pro

  • Cvičení pro těhotnéaktivní těhotenství
  • snadnější průběh porodu
  • efektivnější zvládnutí výrazné aktivity děložní svaloviny při porodu

Může přijít každá maminka?

Cvičení doporučujeme pro maminky s fyziologickým těhotenstvím, tedy pro ty, které jsou zdravé, cítí se dobře a nemají žádné komplikace, nemají tedy rizikové těhotenství.
Lekce vede zkušená porodní asistentka Veronika Töpferová, DiS.

Cvičení pro těhotnéCvičení pro těhotné

Cvičení je rozdělené dle pokročilosti těhotenství na:

  • I. a II. trimestr - pro maminky mezi 0-6měsícem těhotenství
  • III. trimestr - pro maminky mezi 7-9 měsícem těhotenství

Co si vzít s sebou?

  • Pohodlné oblečení, obuv není potřeba, cvičí se naboso
  • Vodu na cestu pro pitný režim
                         Cvičení pro tehotneCvičení pro těhotnéCvičení por těhotné

 

 Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha 

RV banner
chcete se léčit zdarma