Porucha spánku: pohled na spánkovou apnou a možnosti léčby

Spánková apnoe může být nepříjemným společníkem vašeho nočního odpočinku, který se objevuje ve třech různých podobách:

Obstrukční spánková apnoe (OSA)

U obstrukční spánkové apnoe, zkráceně OSA, se setkáte s situací, kdy vaše vlastní tělo nechtěně vytváří překážky v dýchacích cestách. Když si lehnete ke spánku, vaše svaly v krku se mohou uvolnit natolik, že náhle zablokují průchod vzduchu do plic. Tento jev může vést k tomu, že se na chvíli úplně zastaví vaše dýchání, což vás může i probudit.

Ačkoli si možná myslíte, že jste se během noci probudili jen jednou, realita s OSA může být mnohem náročnější, s častějšími probuzeními. Navíc je třeba zmínit, že OSA obvykle přináší hlasité chrápání, které může být rušivé nejen pro vás, ale i pro vaše blízké.

Centrální spánková apnoe (CSA)

V případě centrální spánkové apnoe, zvané CSA, je problém v komunikaci mezi vaším mozkem a dýchacím systémem. Představte si, že vašemu mozku chybí klíčové signály pro řízení dýchání, což může způsobit, že vaše dýchání má nečekané pauzy, i když vaše dýchací cesty jsou otevřené.

Tato forma apnoe není tak rozšířená jako OSA, ale její dopad na zdraví a spánek může být stejně významný. Je důležité být si vědom těchto nevysvětlitelných pauz v dýchání nebo pocitu nadměrné únavy, které mohou být signály CSA.

Smíšená spánková apnoe

U smíšené spánkové apnoe se střetávají oba zmíněné typy apnoe. Jde o situaci, kdy se problémy s blokádou dýchacích cest v obstrukční apnoe spojují s výpadky v řízení dýchání typickými pro centrální apnoe. Můžete zažívat období, kdy jsou vaše dýchací cesty blokovány, střídající se s chvílemi, kdy vaše tělo přestává správně dýchat. Tento střídavý průběh může být zmatečný a vyžaduje pozornost, protože se jedná o kombinaci obou základních forem spánkové apnoe.

Příznaky

Pokud se v noci probouzíte s pocitem, že se nemůžete nadechnout, nebo vás partner upozorní na vaše hlasité chrápání, může to být znakem, že trpíte spánkovou apnoí. Toto nejsou jen obyčejné noční obtíže; jsou to vážné varovné signály, které byste neměli ignorovat. Spánková apnoe totiž není jen o tom, že ruší váš spánek a spánek lidí kolem vás, ale může mít dalekosáhlé následky na vaše zdraví.

Mnozí lidé s touto poruchou si stěžují na denní únavu, mají problémy soustředit se a cítí se podráždění – a to jsou jen ty nejviditelnější dopady. Na pozadí mohou probíhat vážnější věci, jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a cukrovky. Ačkoliv se to může zdát jako přehnaná opatrnost, včasná léčba spánkové apnoe může skutečně změnit váš život a dokonce ho i prodloužit.

Takže pokud se některé z těchto příznaků týkají vás, není na škodu se o tom zmínit při další návštěvě lékaře. Dobrá zpráva je, že se spánkovou apnoí se dá efektivně bojovat, a to jak změnami životního stylu, tak lékařskými zákroky a dalšími léčebnými strategiemi.

Diagnostika a léčba

Diagnostika této poruchy obvykle zahrnuje návštěvu specialisty na spánek a může se spojit s něčím, co se nazývá polysomnografie – jedná se v podstatě o noční sledování vašeho spánku, které odhalí, co se děje, když světla zhasnou.

Léčba spánkové apnoe může mít různé podoby. Někdy stačí provést několik změn ve vašem životním stylu – třeba regulovat hmotnost nebo změnit polohu při spánku. V jiných případech může být vhodné použít speciální přístroje, jako je CPAP, který pomáhá udržovat vaše dýchací cesty otevřené, když spíte. A v některých situacích může dokonce přicházet v úvahu chirurgický zákrok.

Spánková apnoe je porucha, kterou mohou diagnostikovat a léčit různí zdravotníci a specialisté. Zde jsou některé typy odborníků, kteří se mohou zabývat spánkovou apnoí:

Odborníci, kteří se o léčbu starají

• Pneumolog (Pulmonolog):
  • Specializuje se na dýchací onemocnění.
  • Může být vaším prvním kontaktním bodem při příznacích spánkové apnoe.
  • Provádí základní vyšetření a může nařídit další diagnostické testy.
• Specialista na Spánek (Somnolog):
  • Lékař specializující se na poruchy spánku.
  • Provádí pokročilé spánkové studie, jako je polysomnografie.
  • Hodnotí výsledky testů a navrhuje specifické léčebné postupy.
• Otorhinolaryngolog (ORL Lékař):
  • Specialista na uši, nos a krk.
  • Zabývá se případnými anatomickými problémy, které mohou způsobovat spánkovou apnoi, jako jsou zvětšené mandle nebo nosní polypy.
• Neurolog:
  • Lékař specializující se na nervový systém.
  • Důležitý při diagnóze a léčbě centrálních forem spánkové apnoe, kde je problém ve signálech mozku.
• Dentista specializující se na spánkovou medicínu:
  • Poskytuje léčbu pomocí speciálních ústních zařízení.
  • Pomáhá udržovat otevřené dýchací cesty během spánku.
• Interní lékař:
  • Vaše první kontaktní osoba pro zdravotní problémy.
  • Může vás odkázat na specializované lékaře podle vašich potřeb.

Kromě lékařské péče existuje i řada kroků, které můžete podniknout sami pro zlepšení kvality vašeho spánku. Pravidelný pohyb a zdravý životní styl mohou mít pozitivní dopad na váš spánek. Důležitá je také optimalizace vašeho spánkového prostředí - zajistěte, aby vaše ložnice byla tichá, tmavá a pohodlná. Dodržování pravidelného spánkového režimu může také pomoci zlepšit kvalitu vašeho odpočinku.

Před spaním je rovněž vhodné omezit stimulanty jako je kofein a elektronické zařízení, které mohou narušovat váš spánek. Tyto malé změny mohou vést k výraznému zlepšení vašeho spánku a celkového zdraví. Pokud vaše noci nejsou tak odpočinkové, jak by měly být, a často se během dne cítíte vyčerpaní, mohl by být čas zaměřit se na možné příčiny za těmito problémy.

Kontaktujte nás

Chcete pomoc najít specialistu? Právě pro Vás nabízíme službu Koordinátor zdravotní péče – podívejte kde všude Vám můžeme pomoci.

Případně nám napište ve formuláři zde:

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.