Posturomed

PosturomedPosturomed je neuro-ortopedický terapeutický přístroj s nestabilní plochou, jejíž pohyblivost je možné nastavit pomocí pružin a brzd. Cvičení na Posturomedu účinně aktivuje hluboký stabilizační systém, zlepšuje svalovou koordinaci ventrálních a dorzálních svalových řetězců a následně se zvyšuje stabilita kloubů, snižuje bolest pohybového aparátu a zlepšuje držení těla.

Monotónní držení těla při práci vsedě či ve stoje vede ke snížení proudu informací z receptorů uložených ve svalech, šlachách, kloubních pouzdrech a vestibulárním (rovnovážném) ústrojí směrem do centrální nervové soustavy (CNS = mozek a mícha). Snížení množství vstupních informací vede ke zhoršení kvality řídících mechanismů pro koordinaci svalstva v oblasti trupu a nosných kloubů. Toto nedostatečné řízení funkce držení těla označujeme jako „posturální instabilita“ (posture – angl. držení těla). Tato instabilita kloubů a páteře je jednoznačně nejčastější příčinou obtíží pohybového aparátu a vzniku bolestivých stavů kloubů a páteře.

Vertikalizace lidského těla je fylogeneticky (vývojově) mladá a řízena je z mladších oddílů CNS. Hluboký stabilizační systém (svaly v nejhlubší vrstvě u páteře a kloubů + bránice a svaly pánevního dna) mají biomechanicky i biochemicky odlišné vlastnosti než svaly vývojově starší, které překrývají a ovládají několik segmentů (např. široký sval zádový, trapézový…). Svaly vývojově mladší se rychleji unaví a jsou-li namáhány monotónně po delší dobu, dochází k jejich přetížení a vypadnutí z funkce. Jejich funkce je nahrazena svaly vývojově staršími, ale tyto polysegmentální svaly (překrývající několik pohybových segmentů) nedokáží řídit přesné nastavení (centraci) kloubu, páteře a jemné pohyby v kloubech. Dochází tedy k svalové dysbalanci (nerovnováze).

Posturomed vyvinul v letech 1993–1995 dr. Eugen Rašev ve spolupráci s katedrou fyzioterapie FTVS UK v Praze.

Indikace (kdy zajít na terapii)

  • funkční instabilita a bolesti nosných kloubů (bolesti kyčlí, varozita/valgozita kolen, bolesti pat, kotníku…)
  • součástí terapie chronických bolestí páteře (výhřez meziobratlové ploténky, bolesti hlavy, tinnitus – hučení v uších a skotomy – světelné body v zorném poli oka, …)
  • posturální dysfunkce v pohybovém aparátu (vadné držení těla, skolióza, vertebroalgický syndrom…)
  • preventivní trénink koordinace hlubokých stabilizátorů páteře a nosných kloubů
  • poúrazové a pooperační stavy kloubů i páteře (instability hlezenního a kolenního kloubu, hlavně pak po operacích vnitřních vazů a menisků…)
  • stavy po totálních endoprotézách kloubů
  • hypermobilita páteře a kloubů

Cvičení

Klient kráčí na nestabilní ploše, střídavě nadzvedává nohy a zastavuje se. Po celou dobu chůze klient vyrovnává rovnováhu. Labilní plocha se vychýlí tím více, čím je klientův postoj nestabilnější. Pokud klient dobře zvládá koordinaci, postupně může terapeut zadávat komplikovanější cviky rukama, změnu polohy těla i zvýšit labilitu plochy.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole
Změnit obrázek
Opište prosím čísla z obrázku

PosturomedPosturomedPosturomedPosturomed

 

Další díly

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace při chůzi

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě. Co je cílem…

Posilování břicha a bicepsu

Co je cílem techniky: Posílení břišních svalů. Posílení středu těla…

Cvičení na gymnastickém míči - ježek a panna na přídi lodi

Tento cvik podporuje aktivitu Vašich svalů hluboko uložených podél páteře.…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Cvičení na gymnastickém míči - Posilování břišních svalů

youtube

Posilování břicha a středu těla na gymnastickém míči

youtube

Posilování břicha a tricepsu

Mohlo by Vás zajímat

Reflexní masáž

Reflexní masážní terapie je tisíce let stará léčebná metoda pocházející z východní Asie (konkrétně z Číny, Vietnamu a Indie). Tato…

Jak správně posilovat břicho

Článků a tipů, jak dosáhnout ideálního břišního svalstva a jak ho správně posilovat, je nespočet. Jejich množství vychází z jednoho…

Metoda Roswithy Brunkow

(Roswitha Brunkow 1916–1975) Popis Správným nastavením horních a dolních končetin a vzepřením se o ně dochází ke vzpřímení trupu a…

Vaše otázky a odpovědi

Předepsání lymfodrenáže

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdo by mi mohl předepsat lymfodrenáž, zda rehabilitační lékařka nebo praktický lékař, popřípadě kam se mám obrátit a zda mi to vůbec někdo napíše. Moc Vám děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž Vám může napsat ortoped,…

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. Odpověď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…

Řekli o nás

Jiří Homoláč – vytrvalostní běžec
Jiří Homoláč – vytrvalostní běžec Jiří Homoláč – vytrvalostní běžec Jeho cílem je neustále překonávat své limity a jako běžecký závodník se dostat na významné světové akce. Běh tvoří podstatnou část jeho života a zároveň je i jeho vášní, protože rád překonává hranice svých možností. Je řeč o Jiřím Homoláčovi……
Z emailů
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Návody na cvičení
Jak se u nás léčit zdarma