Posturomed

PosturomedPosturomed je neuro-ortopedický terapeutický přístroj s nestabilní plochou, jejíž pohyblivost je možné nastavit pomocí pružin a brzd. Cvičení na Posturomedu účinně aktivuje hluboký stabilizační systém, zlepšuje svalovou koordinaci ventrálních a dorzálních svalových řetězců a následně se zvyšuje stabilita kloubů, snižuje bolest pohybového aparátu a zlepšuje držení těla.

Monotónní držení těla při práci vsedě či ve stoje vede ke snížení proudu informací z receptorů uložených ve svalech, šlachách, kloubních pouzdrech a vestibulárním (rovnovážném) ústrojí směrem do centrální nervové soustavy (CNS = mozek a mícha). Snížení množství vstupních informací vede ke zhoršení kvality řídících mechanismů pro koordinaci svalstva v oblasti trupu a nosných kloubů. Toto nedostatečné řízení funkce držení těla označujeme jako „posturální instabilita“ (posture – angl. držení těla). Tato instabilita kloubů a páteře je jednoznačně nejčastější příčinou obtíží pohybového aparátu a vzniku bolestivých stavů kloubů a páteře.

Vertikalizace lidského těla je fylogeneticky (vývojově) mladá a řízena je z mladších oddílů CNS. Hluboký stabilizační systém (svaly v nejhlubší vrstvě u páteře a kloubů + bránice a svaly pánevního dna) mají biomechanicky i biochemicky odlišné vlastnosti než svaly vývojově starší, které překrývají a ovládají několik segmentů (např. široký sval zádový, trapézový…). Svaly vývojově mladší se rychleji unaví a jsou-li namáhány monotónně po delší dobu, dochází k jejich přetížení a vypadnutí z funkce. Jejich funkce je nahrazena svaly vývojově staršími, ale tyto polysegmentální svaly (překrývající několik pohybových segmentů) nedokáží řídit přesné nastavení (centraci) kloubu, páteře a jemné pohyby v kloubech. Dochází tedy k svalové dysbalanci (nerovnováze).

Posturomed vyvinul v letech 1993–1995 dr. Eugen Rašev ve spolupráci s katedrou fyzioterapie FTVS UK v Praze.

Indikace (kdy zajít na terapii)

  • funkční instabilita a bolesti nosných kloubů (bolesti kyčlí, varozita/valgozita kolen, bolesti pat, kotníku…)
  • součástí terapie chronických bolestí páteře (výhřez meziobratlové ploténky, bolesti hlavy, tinnitus – hučení v uších a skotomy – světelné body v zorném poli oka, …)
  • posturální dysfunkce v pohybovém aparátu (vadné držení těla, skolióza, vertebroalgický syndrom…)
  • preventivní trénink koordinace hlubokých stabilizátorů páteře a nosných kloubů
  • poúrazové a pooperační stavy kloubů i páteře (instability hlezenního a kolenního kloubu, hlavně pak po operacích vnitřních vazů a menisků…)
  • stavy po totálních endoprotézách kloubů
  • hypermobilita páteře a kloubů

Cvičení

Klient kráčí na nestabilní ploše, střídavě nadzvedává nohy a zastavuje se. Po celou dobu chůze klient vyrovnává rovnováhu. Labilní plocha se vychýlí tím více, čím je klientův postoj nestabilnější. Pokud klient dobře zvládá koordinaci, postupně může terapeut zadávat komplikovanější cviky rukama, změnu polohy těla i zvýšit labilitu plochy.

Chcete se zeptat?

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.

PosturomedPosturomedPosturomedPosturomed

 

Další díly

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Nácvik udržení nitrobřišního tlaku

Co je cílem cvičení:  aktivace bráničního dýchání aktivace spodních břišních…

Bobath cvičení - pozice "mostu"

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě Co je cílem…

Cvičení na gymnastickém míči - ježek a panna na přídi lodi

Tento cvik podporuje aktivitu Vašich svalů hluboko uložených podél páteře.…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Cvičení na gymnastickém míči - Posilování břišních svalů

Cvičení na gymnastickém míči - Posilování břišních svalů

youtube Cvičení na gymnastickém míči -  ježek a panna na přídi lodi

Cvičení na gymnastickém míči - ježek a panna na přídi lodi

youtube Cvičení na závěsném posilovacím systému - Zvedání pánve

Cvičení na závěsném posilovacím systému - Zvedání pánve

Vaše otázky a odpovědi

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. Odpověď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Mohlo by Vás zajímat

Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho

Robin Anthony McKenzie se narodil v roce 1931 na Novém Zélandu, kde v květnu roku 2013 také zemřel. V 50.…

Studie ověřující účinnost léčby Peyronieho choroby pomocí fokusované rázové vlny

Peyronieho choroba je získaná porucha tvaru penisu doprovázená sníženou schopností erekce. Vada je způsobena poškozením obalu topořivých tělísek a přilehlých…

Alexandrova technika v těhotenství a při porodu

Alexandrova technika je forma rehabilitace, která učí, jak se zbavit zakořeněných zlozvyků a vyvarovat se stresových situací, jež se většinou…

Řekli o nás

Reference od našich klientů
Reference od našich klientů Reference od našich klientů Paní A. FYZIOkliniku mohu vřele doporučit. Slečna Dvořáková je výborná fyzioterapeutka a skvěle o mne pečuje, Fokusovaná rázová vlna mi pomáhá. Již 9 měsíců se trápím s úrazem ruky, který lékaři z počátku klasifikovali jako banální. Bohužel chybně. Určitě všem…
Pomáháme profesionálním sportovcům
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…
Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou z FYZIOkliniky a nebýt fyzioterapie s ní kombinované…
Návody na cvičení
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody