Reflexní terapie ploskou nohy

Ohodnotit tento článek
(3 hlasů)

Reflexní terapie ploskou nohy je stará metoda založená na poznatku, že na chodidle existuje množství bodů a plošek, které korespondují s jednotlivými orgány a částmi těla a to cestou nervových propojení.

Každou část lidského organismu lze tedy ovlivňovat pomocí působení (tlakem) na různě velké plošky či body umístěné na plosce, prstech, nártech a okolí kotníků, ale i na dlaních, hřbetech a prstech rukou. Tlakem nebo hlazením těchto reflexních plošek můžeme cíleně léčit příslušný orgán nebo část těla. Rexlexní terapií dokážeme jednak stimulovat, pokud nedostatečně pracuje a potřebuje dodat energii, nebo naopak uklidnit, je-li ve stavu akutního zánětu nebo bolesti.

Pro zajímavost je možné uvést, že stejného principu využívá  akupresura (reflexní body jsou stimulovány intenzivním tlakem prstu) nebo akupunktura (reflexní body jsou stimulovány vpichem tenkých jehliček). Stimulace reflexních bodů vede k odstranění energetické nerovnováhy jednotlivých orgánů v těle a harmonizuje průtok energie v meridiánech - akupunkturních či energetických drahách.

odkud se k nám reflexní terapie dostala?

 Reflexní terapie (reflexologie) je více jak tisíc let stará asijská masáž, která se považuje za jednu z nejúčinnějších metod alternatívní medicíny a samoléčby. Je založená na holistických princípech a na předpokladu, že na koncích těla (chodidlech a rukou) se nacházejí nervová zakončení, která mají vztah k vnitřním orgánům. Podle reflexologie mají všechny orgány nebo časti těla svoje reflexní místo (reflexní plošku) na chodidlech. Kromě chodidiel můžeme reflexní plošky najít např. také na rukách, uších apod.

Jak to, že to funguje? - trocha anatomie

Každá část těla je zásobena nervy z jednoho míšního segmentu ("kořenového okrsku"). Představte si to jako jeden "kabel", který vede k více spotřebičům v jedné místnosti. Všechny orgány a tkáně v kořenovém okrsku jsou vzájemně ovlivňovány složitými nervovými reflexními vazbami. Dojde-li k poruše nebo onemocnění kteréhokoli orgánu v kořenovém okrsku (v naší pomyslné "místnosti"), snaží se organismus pomocí reflexních vazeb tuto poruchu či onemocnění ovlivnit. Dráždění v kterékoli tkáni vyvolá odezvu i v ostatních tkáních kořenového okrsku.

Reflexních změn na povrchu těla při postižení v hloubce uloženého orgánu je několik. Na kůži jsou to zóny zvýšené citlivosti a bolestivosti. Časté jsou změny v prokrvení kůže. Změny v podkožním vazivu se projevují mírným vtažením kůže a sníženou posunlivostí kůže proti spodině. Svalstvo v příslušném úseku je zpravidla bolestivé, napjaté, až křečovitě stažené.

Plosky nohou můžeme rozdělit na reflexní zóny

Na každé plosce je pět podélných zón, do každé zóny patři vždy jeden prstec. Na vnitřním (palcovém) okraji chodidla začíná první zóna. Na vnějším (malíkovém) okraji končí pátá zóna. Palce, které představují hlavu, můžeme opět rozdělit na pět pomocných zón.

Princip vzájemného reflexního ovlivňování spočívá v tom, že například zóna 1 na levé polovině těla koresponduje se zónou 1 na plosce levé nohy. Zóna 3 levého chodidla odpovídá projekci zóny 3 levé poloviny těla atd.

Při určování jednotlivých reflexních plošek se vychází kromě jiného z rozdělení lidského těla na: 

a) 10 pozdélných zón, které probíhají ve stejných vzdálenostech celým tělem od hlavy až po konečky prstoů na nohách
b) 3 horizontální zóny, které jsou ohraničené kosterním systémem těla a kostrou chodidla.

Vlivem zkušeností paní Hanne Marquardtové došlo k zavedení i tří horizontálních linií:

MSploskaschema

  • První linie, označovaná jako ramenní, sleduje na noze klouby mezi nártem a články prstů. Na těle probíhá tato linie nad tzv. ramenním pásem, tedy přes ramenní klouby a mezi 7. krčním a 1. hrudním obratlem, kde se nacházejí orgány krku a hlavy.
  • Další linie, označovaná jako linie pasu, probíhá mezi nártem a zanártím. Na těle se projektuje tato linie do oblasti pasu a odděluje hrudní koš od břicha a na zádech probíhá mezi 12. hrudním a 1. bederním obratlem. Patří sem tedy oblast hrudníku a orgány horní části břicha.
  • Patní linie probíhá napříč patou a dělí patní kost zhruba na dvě poloviny. Na těle představuje tato linie spodinu pánevní dutiny, tedy orgány a kostru pánve.

Diagnostiku i léčbu provádíme na obou ploskách. Orgány nebo tělní krajiny vyhledáváme pomocí podélných zón a příčných oblastí. Pravostranné orgány se reflektují na pravou nohu, levostranné na levou nohu. Párové orgány se promítají na obě nohy. Orgány umístěné blízko střední čáry se promítají blíže k vnitřnímu okraji chodidel, naopak orgány uložené více na straně se promítají k zevnímu okraji plosek. Orgány lokalizované blíže k přední ploše těla mají reflexní plochy na hřbetu nohou, orgány uložené blíže k zadní ploše těla se promítají na plosky nohou. Klíčovou roli v těchto reflexních vztazích hraje především vegetativní nervová soustava.

MShannemarquardtova

Vlastní masáž se provádí zpravidla palcem ruky. Druhá ruka přidržuje ošetřovanou končetinu. Současně se může provádět ošetření hřbetu nohy ukazovákem. Základem je zklidnění a uvolnění svalů dolních končetin. Dříve než se začne s vlastním ošetřením nohy, je třeba si ji prohlédnout. Zjistíme barvu, tvar, modelování podélné a příčné klenby nožní, otlaky, zhrubělou, zrohovatělou či naopak ztenčenou kůži, praskliny nebo ložiska kožních chorob. Hrubě zanedbané nohy neošetřujeme a doporučíme pedikúru či lékařské ošetření.

Hanne Marquardtová (narozena 1933) zasvětila celý svůj život studiu Reflexoterapie. Věnovala se detailnímu popisu a rozvoji reflexní terapie. Udělala několik klíčových adaptací metody. Za svůj život vytrénovala přes 10 tisíc lektorů.

MSploska

Kdy používáme:

Využíváme pro podporu ostatních fyzioterapeutických rehabilitačních metod. Tlakem na reflexní body ovlivňujeme aktivitu a funkci orgánů, napětí svalů, blokády kloubů.

Kdy neprovádíme:

V případě kožních onemocnění. Není vhodné v těhotenství.

NĚKTERÉ TERAPEUTICKÉ ÚČINKY:

  • zlepšuje činnost metabolismu
  • zlepšuje činnost vnitřních orgánů
  • odstraňuje některé blokády páteře
  • podporuje rekonvalescenci
  • zlepšuje zažívání
  • eliminuje únavu, nespavost

Na reflexních zónách se dá provést velmi přesná diagnostika stavu jednotlivých orgánů a to podle charakteru změn na kůži a v podkoží a podle bolestivosti v oblasti reflexních plošek. Plošky orgánů, které jsou narušené, reagují při masáži bolestivě a míra bolestivosti udává míru narušení orgánu.

Vhodným působením na reflexní plošky, například jejich masáží, můžeme vyřešit široké spektrum zdravotních těžkostí. A to od problémů na úrovni pohybového ústrojí (bolesti kloubů a páteře, blokády páteře, migrény apod...) přez poruchy činnosti jednotlivých orgánů či v oblasti dýchací, srdečně cévní, trávicí, močové a pohlavní až po dysharmonii v oblasti psychické a emoční. Můžeme tak působit na problémy vyznačující se akutními, bolestivými, prudkými projevy až po ty naopak chronické a dlouhotrvající.

Kvalitní reflexní terapii může poskytnout jen zkušený a odborně vyškolený terapeut. V mnohých situacích si však může do velké míry pomoct každý sám díky automasáži. Pokud jde o náhlý bolestivý stav, určenou plošku hladíme. Pokud je potřeba daný orgán stimulovat, plošku intenzívně a opakovaně stlačíme. Při chronických zdravotních problémech samozřejmě nemůžeme očekávat úplné vyléčení hned po první masáži. Pro maximální efekt léčby je potřebné absolvovat více terapií ve vhodných časových intervalech. Kromě toho je nutné upravit životosprávu: způsob stravování, denní režim, rozdělení práce a oddychu a v neposlední řadě "uklidit si v hlavě". Způsob vnímání skutočnosti okolo nás má totiž prokazatelný vliv na stav našeho organismu.

Reflexní terapie výrazně aktivizují imunitní systém, čímž přímo podporují vlastní obranyschopnost a samoozdravování, které je lidskému tělu přirozeně vlastní. Avšak civilizačním způsobem života, negatívním vlivem prostředí, množstvím užívaných léků, špatnou životosprávou atd. jsme si imunitní systém téměř „udusili“. Reflexní terapií si můžete efektívně pomoci při jeho opětovné aktivizaci a udržování stálého zdraví. Nepoužívají se při ní žádné masážní prostředky.

Účinkem reflexní léčby dochází k intenzívní detoxikaci, proto je důležité přijímat dostatečné množství tekutín. Přechodně se můžou objevit vyrážky na kůži, může dojít ke zvýšené produkci hlenu na sliznicích (dýchací cesty - rýma, kašel, gynekologický výtok,...), případně se může objevit také horečka. Reakce jsou u jednotlivých lidí individuální a trvají různě, od několika minut (zimnice, horečka, závrať) až po několik dní až týdnů (vylučování sekretů, kožní projevy). Nástup reakcí v časovém odstupu od masáže je též individuální, podle dispozíc konkrétního organismu. Jde o přirozené projevy, pomocí kterých organismus nastoluje rovnováhu.

Příjďte si také vyzkoušet pocit uspokojení a nabití novou čistou energií k nám na FYZIOkliniku. Naši vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuté si s aktivací správných zón bez problémů poradí.

Doporučujeme pro každého

Nejpřirozenější, co může pro člověka a především pro jeho nohy být,  je bezesporu chůze naboso. Kromě toho, že chodidlo není deformované obuví, je adekvátně stimulované nerovnostmi terénu. Bolestivá citlivost chodidel na každý kamínek se postupně ztratí. Není to dané ani tak tím, že si noha "zvykne", jako tím, že masáží bolavých reflexních plošek harmonizujeme činnost jednotlivých orgánů. Plošky zdravých orgánů nejsou bolestivé.
Využití reflexní terapie je všestranné, od léčby zdravotních těžkostí, přes hluboké uvolnění, odstranění stresu až po obnovu samoléčícich schopností těla.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

V případě zájmu o léčbu pomocí reflexní terapie a školení při autoterapií neváhajte a kontaktujte nás, rádi Vám pomůžeme.

Ilustrační fotografie:

Reflexní terapie ploskou nohyReflexní terapie ploskou nohyReflexní terapie ploskou nohyReflexní terapie ploskou nohy

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Kryoterapie ve spojení s Fyzioterapií

Kryoterapie neboli léčba extrémním chladem je metoda, která spočívá v aplikaci suchého mrazu (od –110°C do –130°C) na povrch těla, a to po dobu 2 - 4 minut, což vyvolá fyziologickou odezvu organismu na chlad v podobě zvýšeného vyplavování endorfinů…

Manuální medicína - technika měkkých tkání - mobilizace a manipulace

Oficiálně se termín "Manuální medicína" začal používat v roce 1965, kdy byla v Londýně založena společnost La Fédération International de Medicin Manuel. Dnes je užívaný spíše termín "Myoskeletární medicína" případně "Myofasiální techniky". Jde o používání manuální (ruční) techniky k léčebným…

Přehled metod užívaných ve fyzioterapii

Seznamte se s našimi účinnými technikami a metodami fyzioterapie v rehabilitacina na které jsme školeni a certifikováni. Ke každé metodě postupně doplňujeme reálné fotografie přímo z naší terapie. Máme zájem, aby jste si postupy u nás uměli představit ještě než…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthony McKenzie Dip. M.T.

Robin Anthony McKenzie se narodil v roce 1931 na Novém Zélandu. V 50. letech se jako fyzioterapeut postupně setkával s pacienty trpícími bolestmi zad s drážděním míšního nervového kořenu. V roce 1981 zahájil koncept, který nazval Mechanická diagnostika a terapie (MDT) což je…

Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS)

Zakladatelem Dynamické neuromuskulární stabilizace (zkratka "DNS") je Prof. PeadDr. Pavel Kolář, Ph.D., který využil své znalosti z vývojové kineziologie, popsané především Prof. Václavem Vojtou. Kineziologií se zabýval i Doc. MUDr. František Véle CSc., který se podílel na popsání a zařazení…

Přehled metod užívaných ve fyzioterapii

Seznamte se s našimi účinnými technikami a metodami fyzioterapie v rehabilitacina na které jsme školeni a certifikováni. Ke každé metodě postupně doplňujeme reálné fotografie přímo z naší terapie. Máme zájem, aby jste si postupy u nás uměli představit ještě než…

Vaše otázky a odpovědi

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. odpověĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Předepsání lymfodrenáže

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdo by mi mohl předepsat lymfodrenáž, zda rehabilitační lékařka nebo praktický lékař, popřípadě kam se mám obrátit a zda mi to vůbec někdo napíše. Moc Vám děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,lymfodrenáž Vám může napsat ortoped,…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jeho cílem je neustále překonávat své limity a jako běžecký závodník se dostat na významné světové akce. Běh tvoří podstatnou část jeho života a zároveň je i jeho vášní, protože rád překonává hranice svých možností. Je řeč o Jiřím Homoláčovi...…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…