Pilates

PilatesAčkoliv byla metoda Pilates vymyšlena a propracována Josephem Pilatesem již na začátku 20. století, stále z pohledu fyzioterapie respektuje nové poznatky o pohybovém aparátu člověka. Jedná se o systém cvičení, které se snaží docílít řízeného pohybu těla a klade důraz na to, aby pohyb vycházel od silného středu těla. Pod pojmem střed těla (jindy také nazýván „core“ nebo „hluboký stabilizační systém páteře“) se skrývá skupina hluboko uložených svalů, které zajišťují stabilitu trupu a jeho napřímené držení.

Cvičení pilates se zaměřuje na těchto šest oblastí

  • soustředění se na pohyb
  • řízení pohybu
  • pohyb vycházející ze středu těla
  • plynulost pohybu
  • přesnost pohybu
  • dýchání

Co mohu očekávat?

Na hodinách pilates budete cvičit na podložkách pouze s vlastní vahou těla, naučíte se zdravě a funkčně pohybovat a vnímat své tělo.

Co mám mít s sebou?

Vezměte si s sebou oblečení na cvičení. U nás cvičíme naboso neboť jsme si jako fyzioterapeuté vědomi důležitosti správné funkce nohy pro správnou funkci všech svalů a kloubů na těle.

Proč se přihlásit právě k nám?

Lekce pilates jsou téměř individuální v malé skupince klientů. Lektorka má tak možnost indivuduálně kontrolovat správně provedenou techniku cviku u jednotlivých tanečníků. Na hodinách u nás tedy budete mít pocit, že jste si lekci opravdu užili.

Lektor

Mgr. Petra Maštalková absolvovala obor fyzioterapie na FTVS UK. V průběhu studia na FTVS UK se setkala s metodou Pilates, která respektuje nové poznatky z oboru fyzioterapie. Tuto metodu si zvolila, protože se dá úspěšně použít jak v prevenci vadného držení těla a s ním spojených bolestí pohybového aparátu, tak i jako metoda, která již vzniklé dysbalance v pohybovém aparátu řeší. Cvičením pilates se člověk naučí lépe vnímat své tělo a zdravě a funkčně se pohybovat.

Přijďte s námi zacvičit a protáhnout tělo i Vy!

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

RV banner
chcete se léčit zdarma