Zdravotní přednášky pro zaměstnance firem

Hledáte ergonomické poradenství pro své zaměstnance?
Nabízíme Vám okořenění Vaší firemní akce edukací o prevenci nebo terapii potíží pohybového systému.

Na co se můžete těšit?

Přednáška v místě klienta bývá na téma jak lze u pracovního stolu v průběhu celého dne pracovat na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zvedání těžkých břemen, ... Nebo konkrétní přání zadavatele na jaké téma chce přednášku připravit.
Teoretická část obsahuje informace, co se v těle děje při špatném "zacházení". Jaké měkké tkáně v páteři se poškozují, kde dochází k přetěžování svalů, bolestí kloubů apod. Jaké svaly jsou důležité pro správné držení těla. Cílem je, aby posluchač pochopil, jaké pohyby, potažmo fyzikální síly a vektory, jeho tělu škodí. Čemu se má vyvarovat a naopak jaké pohyby a držení má vyhledávat. Cílem je prevence potíží pohybového systému, které mají vliv na vznik pracovní neschopnosti.
V praktické části si vyzkoušíme aktivně správné držení těla, aktivujeme svaly zodpovědné za správné držení a zdravá záda. Zaměstnanci si mohou vzít své oblíbené pomůcky, které používají pro cvičení v kanceláři nebo pro korekci sedu. Zároveň my nosíme s sebou doporučované pomůcky. Zábavnou formou probíhá ukázka vhodných cviků pro držení těla, ale i zvýšení koncentrace, prevenci potíží páteře, bolestí hlavy, syn. karpálního tunelu, bolestí loktů atd.. Zaměstnanci mají i prostor na dotazy osobního charakteru. Např. rád běhá a mívá často bolest kolene. Dotaz bývá vznesen, pokud zaměstnanci nevadí, že odpověď bude pro všechny přítomné.
Pro aktivní účastníky bývají připraveny odměny v podobě pomůcek pro cvičení na pracovišti.
Celková doba přednášky cca 2 hodiny.
Akce do 20ti zaměstnanců může probíhat v našich prostorách. Pro zaměstnance proběhne lekce zdravotního cvičení (joga, pilates,..) v naší tělocvičně. V tomto případě zabere školení dobu cca 3 hodiny.