Cviky při bolestech hlavy a migrénách

Obličej tvoří dvě hlavní skupiny svalstva - svaly mimické a svaly žvýkací. Žvýkací svaly se nachází v místech, kde se spojuje horní a dolní čelist. Podílejí se na žvýkání potravy a posilujete je tedy při každém jídle. Mimické svaly zajišťují informační a komunikační charakter tváře. Výraz tváře slouží k vyjadřování emocí, které by měli být schopni ostatní lidé rozluštit. Mnohdy se stává, že i když neslyšíme hlas druhého člověka, přesto na základě výrazu v obličeji odhadneme, co se s ním právě děje či na co myslí. Prostřednictvím mimických svalů komunikujeme a sdělujeme okolí, jak se cítíme, co právě prožíváme. Zajímavostí je, že signály obličeje jsou lidmi chápány stejně ve všech světových kontinentech, napříč celou planetou. Mimických svalů máme mnoho, ale jen některé z nich aktivně využíváme. Jejich procvičování má hned několik výhod. Zejména se díky cvičení prokrvuje pokožka a kontury pleti se zpevňují.

Nachází se zde i otvor pro přijímání potravy a zároveň i pro dýchání. Proto bychom ani svaly hlavy neměly podceňovat. Mnohdy se stává, že v důsledku každodenního stresu apod., jsou svaly očí, žvýkací svaly a svaly mimické ve velkém napětí a potřebují uvolnit. V důsledku toho může pak docházet k nejrůznějším nepříjemným bolestem a problémům, jež se můžou začít postupně projevovat.