Cviky při bolestech krku a šíje s nutnou dopomocí druhé osoby

Zde vám přinášíme další návody na cvičení na zablokovanou krční páteř či ztuhlé šíjové svalstvo. U těchto cviků budete potřebovat pomoci od druhé osoby.

 

NÁVODY NA CVIČENÍ

Návody 1 - obrázek
Díky tomuto cvičení protahujeme svaly pod lebkou a stažené svaly na přechodu šíje a týlu.
Návody 2 - obrázek
Tento cvik nám pomáhá uvolňovat obličejové a žvýkací svalstvo, bolest šíje, očí, zubů a uvolňuje migrénu.
Návody 3 - obrázek
Cvik slouží k úlevě od bolesti šíje a uvolnění přetížených svalů a svalových křečí v oblasti šíje.
Návody 4 - obrázek
Cvik pomáhá při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem, k uvolnění polykacích svalů, uvolnění napětí v oblasti jazylky/"ohryzku" a uvolnění napětí svalů upínajících se na ohryzek.

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty