Cviky pro stabilizaci beder a kříže s pomůckou

Zde naleznete návody na cvičení pro stabilizaci beder a kříže s balanční podložkou Bosu a gymnastickým míčem.

NÁVODY NA CVIČENÍ

Návody 1 - obrázek
Cvičení pro posílení svalů ramen a trupu, hýžďových svalů, svalů kyčelních kloubů a pánve, zpevnění břišní stěny a hlubokých břišních svalů a zlepšení stability trupu.
Návody 2 - obrázek
Cvičení pro posílení středu těla, uvolnění beder a stabilizaci páteře.

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty