.png)
Mobilizace 12. žebra
Cvičení je vhodné pro uvolnění 12. žebra, používá se zejména v případě bolesti zad.
Cíle cvičení
- úleva od bolesti zad
- uvolnění 12. žebra
Videonávod
Nejčastější chyby
- nevyčerpá se předpětí
- paže terapeuta nejsou natažené nebo nesměřují ve směru pružení
Jak často provádět
- během terapie provádíme 1x
- pokud nedojde k uvolnění žebra, můžete mobilizaci opakovat
Související cviky
Cvičení na balanční podložce BOSU - pánský klik
Automobilizace hrudní páteře do extenze (opakovaná extenze v sedě - modifikace u zdi)
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Související videa
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Uvolňování drobných kloubů nohy a prstů na noze
Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře
Cvičení na gymnastickém míči - protažení prsních svalů a ramen
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Bolest v boku
Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
.png)
Češi marodí se zády
Bolesti zad znemožňují lidem vykonávat koníčky i zaměstnání a můžou člověka na dlouhou dobu vyřadit z pracovního procesu.
Vliv blokád páteře a žeber na funkci vnitřních orgánů
Jakou souvislost mohou mít blokády páteře a žeber na funkci orgánů? Více se dozvíte v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolest žeber
Dobrý den, před 5 dny jsem upadla a narazila si levé koleno a pravou ruku. Nyní mě již třetí den bolí a píchá pod pravým prsem. Může to být něco se žebry?Děkuji za odpověď.
Cviky pro bolesti páteře
Dobrý den,trpím bolestí hrudní a bederní páteře. Pan doktor na ortopedii mi doporučil cvičení, která nabízíte na vašem webu. Bohužel se mi nepodařilo najít cviky specificky zaměřené na tyto části těla. Mohli byste mi prosím poslat…
Přetížení hrudní a bederní páteře
Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…