.png)
Manuální facelifting
Ukázka techniky prováděné pomocí masážních hmatů. Využíváme ji za účelem uvolnění svalového napětí mimických svalů, čímž dochází k zjemnění vrásek v obličeji.
Cíle cvičení
- uvolnění vrásek na čele a spáncích
Videonávod
Nejčastější chyby
- velký tlak při manuálním kontaktu
- směr provádění jednotlivých tahů
- nedostatečně časté opakování celé masáže
Jak často provádět
- 10 sezení 1-2x v týdnu
- pravidelné opakování po 3-4 týdnech
Související cviky
Protažení supinátorů předloktí
Manuální uvolnění svalů chodidla
Posilovací guma Pilates Band - cvik na protažení přední strany předloktí
Související videa
Procvičování očních svalů - hodiny
Protažení svalů pod lebkou
Protažení pronátorů předloktí
Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně
Články, které by vás mohly zajímat
Diagnostika a terapie funkčních poruch podle Aloise Bruggera
Cílem této fyzioterapeutické metody je dosáhnout vzpřímeného držení těla. Více v článku.
Zdravotní přínosy masáže
Masáže jsou velmi příjemné regenerační techniky. V tomto článku se navíc podíváme na jejich zdravotní přínosy pro naše tělo.
Jaký sport sedí více mužům a jaký ženám?
Přemýšlíte jaký druh pohybu je pro vás nejvhodnější? Tento článek by vám mohl pomoci.
Mimické vrásky
Vznik vrásek kromě genetiky ovlivňuje kouření, kolísání hmotnosti a vystavování se UV záření.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Operace vbočeného palce
Dobrý den,mám vbočený palec na noze a hlavně kůstku, která dorostla strašlivých rozměrů, je to ta na vnitřní straně nohy, ze strany od palce. Zajímaly by mě bližší informace o operaci, jestli je to složité a jestli bych musela po…
Problémy po faceliftingu
Dobrý den,před 5 lety jsem prodělala MINILIFTING obličeje. Tahy, tlaky atd. neodezněly, naopak bylo mi nabídnuto "uvolnění", pouze v lokálním umrtvení. Odmítla jsem a čekala. Po 2 letech byla situace již nesnesitelná, absolvovala…
Paréza obličeje
Dobrý den,obracím se na vás s dotazem a možnou pomocí. Mám poporodní parézu levé části obličeje (spadlý koutek, nedovíratelné levé oko, nehybné obočí). Byla by možná konzultace a popřípadě rehabilitace?Děkuji za odpověď