.png)
Mobilizace horních žeber
Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.
Cíle cvičení
- odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
- špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
- ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
- terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
Jak často provádět
- provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
Související cviky
Uvolnění kloubního pouzdra při zmrzlém rameni
Stabilizace ramene o stěnu s overballem
Core Training - opora na čtyřech se zdviháním kolen
Související videa
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Automobilizace přechodu hlavy a krční páteře - retrakce vleže
Automobilizace křížokyčelního kloubu - kroužení nohou v lehu
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Články, které by vás mohly zajímat
Vertebrogenní algický syndrom VAS
Podoba VAS je charakterizována bolestmi zad, napětím svalů podél páteře, poškozením funkce obratlů a páteře jako celku.
Rigidní hrudník
Slyšeli jste už pojem rigidní hrudník? Co způsobí ztráta pružnosti hrudníku? Více v našem článku.
Dornova metoda a Breussova masáž
Slyšeli jste už o Dornově metodě nebo Breussově masáži? V našem článku se dozvíte vše potřebné.
Pružný hrudník a dýchání jako předpoklad pro správnou funkci páteře
Jak správně dýchat a čemu se vyvarovat, abychom podpořili správnou funkci páteře? Více v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolest v pravé lopatce
Dobrý den,mám problém se zablokovanou dolní částí pravé lopatky, což způsobuje bolest při pohybu, oblékání a podobných činnostech. Bolest je natolik silná, že nemohu spát na bocích.Mohli byste mi, prosím, doporučit nějaký cvik, kt…
Přetížení hrudní a bederní páteře
Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…
Zatuhlé svaly hrudní páteře
Dobrý den,mám asi zatuhlé svaly hrudní páteře. Bolí a někdy pálí, ale už ne akutně. Mám hypermobilitu téměř všech kloubů, tudíž při cviku, který ukazujete, žádné napětí necítím. Ani při krčení nohou vleže k tělu napětí n…