Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS)

Ohodnotit tento článek
(4 hlasů)

Zakladatelem Dynamické neuromuskulární stabilizace (zkratka "DNS") je Prof. PeadDr. Pavel Kolář, Ph.D., který využil své znalosti z vývojové kineziologie, popsané především Prof. Václavem Vojtou. Kineziologií se zabýval i Doc. MUDr. František Véle CSc., který se podílel na popsání a zařazení využití principů kineziologie ve fyzioterapii a inspirací Dr. Kolářovi byl jistě i Prof. MUDr. Karel Lewit, také jeden ze zakladatelů tzv. Pražské školy. "Zakladatelé Pražské školy".

Princip DNS

DNS koncept je založen na vývojové kineziologii. Jde o logickou úvahu, jakým způsobem lze využít znalosti vývojové kineziologie pro diagnostiku a terapii funkčních poruch pohybového systému. Dynamická neuromuskulární stabilizace "se zabývá" našimi pohybovými stereotypy a to jak kvalitními, tak také těmi nekvalitními, které vznikají v průběhu našeho života už od ranného dětství v prvním roce života, či nesprávným užíváním těla v denních činnostech, pohybu a sportu v pozdějším věku. A tady se pak DNS snaží tento špatný stereotyp přeprogramovat v našem CNS (centrální nervová soustava - mícha a mozek), a přes principy vývojové kineziologie optimalizovat naše pohybové chování.

Vývojová kineziologie je závislá na geneticky podmíněných pohybových programech v centrálním nervovém systému. Tyto programy se díky zrání CNS aktivují a řídí systém posturální (držení těla proti gravitační síle Země) a systém lokomoční (vykonávající pohyb). U schopnosti udržet posturu (správné držení těla) mluvíme o schopnosti aktivovat tzv. Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP).

Pokud svaly HSSP nefungují ideálně, dochází k rozšíření svalového napětí i na svaly, které jsou primárně určeny k pohybu (lokomoci). Pokud na tyto svaly CNS klade nároky i držení těla (posturální), dochází k jejich přetížení a je otázkou času, kdy dojde ke vzniku funkční poruchy v podobě např. bolesti, blokády, svalové dysbalance … nebo k jejich strukturálnímu poškození (přetržení svalových vláken, šlachy, ..). Tato funkční či strukturální poškození mají zpětně vliv na posturální funkci HSSP čímž vzniká "začarovaný kruh"...

HSSP musí optimálně reagovat na určitou situaci (klek, stoj, chůze, zvedání břemene …). Jakákoli zátěž okamžitě ovlivňuje tělo a tělo na tuto situaci reaguje. Systém musí udržet klouby centrované ve správném postavení. To znamená, že kloubní plochy jsou zatíženy rovnoměrně a jsou tedy ochráněny před předčásným opotřebením. Zároveň svaly v oblasti kloubů jsou v nejoptimálnějším a "ekonomickém" napětí. To znamená že není jedna svalová skupina aktivní více než druhá a nevzniká tak svalová dysbalance. Navíc je každý pohyb vykonáván s co nejnižší ekonomickou zátěží. Zapojování svalů a svalových skupin musí být ekonomicky co nejefektivnější pro svalovou souhru. Pro to, aby mohl být pohyb vykonaný ladně a čistě, musí být dobře zajištěná stabilizace trupu a kloubů, ze kterých pohyb vychází.

DNS se zabývá dysfunkcí svalů. Při funkčích obtížích pohybového aparátu nejde tedy o hledání řešení poruchy nedostatečné či nadměrné síly svalu nebo velikost její hmoty (jak je tomu patrné u sportovců), ale jde především o správnou funkční aktivitu svalových řetězců a schopnosti ekonomického časování aktivity jednotlivých svalů, motorických jednotek ... . DNS terapie de facto opravuje nesprávný pohybový program, který je uložený v CNS.

Ilustrační fotografie:

              DNSDNSDNS 

              DNS DNSDNS

Zde se můžete seznámit s metodami DNS také v našich videoukázkách. V prvním videu se jedná o techniku protažení ramen do strany používanou například pro odstranění bolesti v oblasti žeber nebo hrudníku. Další metodou je tzv aktivace bránice s dýcháním do zad. Jde o techniku, kterou používáme např. pro odstranění bolesti spodní hrudní páteře a spodních žeber. Metoda se uplatňuje i při léčbě bolesti beder, akutních blokád atd. V dalších dvou ukázkách využíváme velký gymnastický míč. Toto cvičení je vhodné zejména pro posílení středu těla.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

        Protažení ramen do strany   Aktivace CORE - středu těla s dýcháním do zad 
        Gymball - pouštění rukou a nohou křížem   Gymball - přetáčení na bok

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Zdroj: Certifikované školení DNS, Informace získané při studiu VŠ u Prof. Pavla Koláře

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Metoda Roswithy Brunkow

(Roswitha Brunkow 1916-1975) Popis: Správným nastavením horních a dolních končetin a vzepřením se o ně, dochází ke vzpřímení trupu a k aktivaci hlubokého stabilizačního systému (bránice, pánevní dno, svaly v nejhlubší vrstvě na páteře, apod). Tato vzpěrná cvičení se provádí…

Klasická regenerační masáž

Masáže obecně řadíme do procedur fyzikální terapie, konkrétně do mechanoterapie, kdy působíme prostřednictvím různě intenzivního tlaku a tření na kůži klienta. Jednotlivé hmaty v předem definované sestavě Nejpovrchněji působícím hmatem je tření, kterým ovlivňujeme kůži a podkoží. Do hlubších vrstev…

Koncept diagnostiky a terapie funkčních poruch dle Dr. Med. Aloise Brüggera

(Dr. Med. Alois Brügger 1920-2001) Popis: Fyzioterapeutická metoda pro diagnostiku a léčebu pohybových obtíží. Cílem terapie je dosáhnout vzpřímeného držení těla. Při cvičení se používají manuální techniky, velký míč, horká role, latexové pásy (Thera-Band). Terapie dále zahrnuje nácvik správného držení…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

PODOSKOP s polarizovaným světlem

Podoskop je moderní diagnostický přístroj pro diagnostiku ortopedických vad nohou. Díky vysoké svítivosti umožňuje podrobně hodnotit různě zatížené partie chodidla. Na vysoce odolné akrylátové desce, která optimálně vede polarizované světlo, lze odhalit vady drobných kloubů nohy, postavení, tlak a rotaci…

Aktivační systém reflexní lokomoce (znám jako Vojtova metoda)

VOJTOVA METODA (Dr. Václav Vojta 1917- 2001) Jedná se o čistě manuální metodu, tzv. Aktivační systém reflexní lokomoce, jež vypracoval Prof. MUDr.Václav Vojta, DrSc. Metoda se začala primárně užívat k léčbě dětí s mozkovou obrnou. Dnes má ale své místo…

Segmentální senzomotorická aktivace chodidla

propriofoot Propriofoot je sada 4 plastových destiček různé barvy s různým typem základny. Byly vyvinuty francouzskými sportovními fyzioterapeuty Jerome Baicry a Loic Paris. Autoři hledali alternatívu a vylepšení existujícich balančních ploch při péči o sportovce. Po dobu své praxe zjistili, …

Vaše otázky a odpovědi

Předepsání lymfodrenáže

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdo by mi mohl předepsat lymfodrenáž, zda rehabilitační lékařka nebo praktický lékař, popřípadě kam se mám obrátit a zda mi to vůbec někdo napíše. Moc Vám děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,lymfodrenáž Vám může napsat ortoped,…

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. odpověĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…