FLOWIN ® - využití ve fyzioterapii

Cvičení na FlowinuJde o vynález švédské firmy v podobě z jedné strany hladké desky o rozměrech 1x1,4m. Po desce se kloužete pomocí podložek pro ruce a nohy a zároveň tlakem, který vyvíjíte proti podložce vzniká tření, jímž vytváříte odpor proti síle svalu a tím posilujete konkrétní svaly či svalové skupiny. Tento odpor si můžete dávkovat podle vlastní fyzické kondice. K posilování využíváte tedy pouze vlastní váhy těla, což se jeví v moderním pojetí posilování jako nejšetrnější forma vůči zátěži kloubů a přetížení svalových skupin. Neposilujete jen konkrétní svaly, ale aktivujete svalové řetězce v celém jejich průběhu od předloktí až po dolní končetiny a zároveň posilujete i tzv. hluboký stabilizační systém.

Při cvičení na FLOWIN se aktivují jak povrchové svaly, tak i hluboké svaly na páteři i komplexní tzv. hluboký stabilizační systém. Původně byl FLOWIN vyvinut v roce 2007 pro trénink desetibojařů tak, aby jejich posilování bylo všestranné, neboť potřebují perfektní souhru všech svalových skupin. FLOWIN se dostal do České Republiky na konci roku 2009. Dnes nachází široké uplatnění jak u profesionálních sportovců, tak ve fitness i fyzioterapii.

FLOWIN se vyrábí ve 3 provedeních:

  • základní srolovatelná a snadno přenosná podložka v černé barvě,
  • pevná deska s vyšší životností oproti základní variantě, taktéž v černé barvě
  • a profesionální pevná deska s odolností i proti UV záření (vhodná tedy i na cvičení venku) v bílé barvě

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole
Změnit obrázek
Opište prosím čísla z obrázku

Na naší FYZIOklinice využíváme profesionální desky FLOWIN v rámci hodiny Fyzioterapie či Fyzioterapie All-Inclusive pro klienty, kteří chtějí zlepšit svůj fyzický stav, preventivně předcházet bolestem zad a kloubů, kdy nejprve diagnostikuje případné funkční obtíže pohybového aparátu a pak řadíme cílené cviky tak, aby došlo k vyrovnání svalové dysbalance a nápravě funkčních změn a bolestí.

Cvičení na Flowinu

V čem může cvičení na FLOWIN pomoci?

  • bolesti zad
  • potíže způsobené sedavým či jednostranně zatěžujícím zaměstnáním
  • jednostranně zaměřený sport
  • poúrazové stavy (od těžkých autonehod až po distorzi/podvrtnutí zápěstí)
  • pooperační stavy (operace orgánů v břišní dutině včetně gynekologických, kloubní, kostní a svalové operace)
  • po porodu aj.

 

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Cvičení s FLOWIN - Chůze

Co je cílem cvičení: rozehřátí pohybového systému před cvičením posílení…

Cvičení na BOSU a Flowin pro stabilizaci kloubů a posílení svalů dolních končetin

Co je cílem cvičení: celkové posílení hlubokého stabilizačního svalstva páteře…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Cvičení na BOSU a Flowin pro stabilizaci kloubů a posílení svalů dolních končetin

Cvičení na BOSU a Flowin pro stabilizaci kloubů a posílení svalů dolních končetin

Vaše otázky a odpovědi

Špatný došlap na nohu při sportu

OTÁZKA: Dobrý večer,dnes jsem při sportu špatně došlápl na nohu. Celé odpoledne to nebolelo, hybnost byla dobrá. Na večer však noha začala bolet, takže musím pokulhávat. Otok zatím není, mažu to Liotton 100 000 a mám to stáhnuté stahovacím obvazem.Poradíte…

Erektilní disfunkce a radikální prostatektomie

Otázka Dobrý den.Mám erektilní dysfunkci. Jsem po radikální prostatektomii 09/2016. Mohla by mi pomoci léčba rázovou vlnou?Děkuji. Odpověď Dobrý den,fokusovaná rázová vlna se primárně používá u diagnóz erektilních dysfunkcí, které jsou spojeny s aterosklerozou drobných cév, nacházejích se v oblasti…

Vbočený palec

OTÁZKA: Dobrý den,ráda bych se zeptala, zdali je možno pomocí podologie dát dohromady vbočený palec a od toho pramenící bolest nártu a kotníku.Velice děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,na našem pracovišti se věnujeme vbočenému palci z pohledu komplexní fyzioterapie, vyšetření na podoskopu,…

Mohlo by Vás zajímat

Radikulární dráždění z oblasti krční páteře

Pociťujete bolesti krční páteře, při kterých se zároveň objevuje nepříjemné pálení nebo brnění horních končetin? Pokud ano, zpozorněte, může se…

Bolest na přední straně holeně (bérce)

Pociťujete čas od času bolest na přední straně holenní kosti, která se většinou zhorší se zvýšením zátěže především při kroku…

Podoskop s polarizovaným světlem

Podoskop je moderní přístroj pro diagnostiku ortopedických vad nohou. Díky vysoké svítivosti umožňuje podrobně hodnotit různě zatížené partie chodidla. Na…

Řekli o nás

Reference od našich klientů
Reference od našich klientů Reference od našich klientů Paní P. O.  Milá Ivo - paní Bílková,ráda bych vám popřála k ocenění, které se dostalo vaší společnosti, a o kterém jsem se dočetla v časopise Klíč. Ocenění mě těší o tolik více, že jsem sama na sobě a na…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Galen Rupp - běžec
Galen Rupp - běžec Galen Rupp - běžec Americký dálkový běžec, jež závodil na letních olympijských hrách v roce 2008 v Pekingu, 2012 v Londýně a 2016 v Rio de Janeiru. Časté tréningy, závodění a přespolní běhy tvoří podstatnou část jeho života.. Kdo je Galen Rupp?  Galen se…
Návody na cvičení
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody