Plavání kojenců ve věku 0-6 měsíců

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

V článku "Proč s miminky plavat?" jsem popsala, proč by měly rodiče začít plavat s miminky a podporovat plavání i v batolecím a předškolním věku. Nyní bych se chtěla zaměřit na ukázku, jaká cvičení a proč jsou vhodná v jednotlivých věkových skupinách. Respektivě jednotlivá hraní jsou závislá podle psychomotorického vývoje miminka. Uvažujte tedy, prosím, v uvedených věkových skupinách jen orientačně.

Držení dítěte ve vodě

Manipulace s dítětem musí odpovídat jeho psychomotorickému vývoji (přečtěte si náš podrobný seriál článků). Prakticky až do doby, kdy dítě sedí samo, by mělo být nošeno, přenášeno, chováno svinuté v klubíčku. Tento princip manipulace je samozřejmě platný i pro manipulaci s dítětem mimo vodní prostředí. Nejpřirozenějším a nejzdravější polohou je, kdy dítě držíte v klubíčku a je opřené hlavičkou a zády o Váš hrudník.

Děti od cca 3 týdnů do 3 měsíců

CLditeplavanizadaDítě držte jednou rukou pod hlavičkou, krku se však nedotýkejte. Šíjové svaly mají četná nervová senzitivní vlákna a dítě by po jejich podráždění reflexně zaklánělo hlavičku.

Druhou rukou držte dítě pod zadečkem tak, že mi sedí na dlani a palcem ruky si je jistěte za stehýnko. Dítě takto držené postupně houpavými pohyby ponořte do vody až po ramena. Tato poloha je pro děti velmi relaxační.

Mlýnek

Dítě držte v klubíčku a pohybujte jím do kruhu. Kružte s dítětem ve vaně stále čelem v jednom směru. Vhodnou říkankou může být "Melu, melu kávu"

Plování

Pusťte ruku pod zadečkem. Dítě tak musí aktivitou břišních svalů přitáhnout mírně kolínka k bříšku. Pokud má dítě insuficienci (nedostatečnou sílu) břišních svalů, toto cvičení provádějte zpočátku velmi krátce, aby nedocházelo spíše k přetěžování nedostatečně aktivních břišních svalů. Jejich funkce je pak nahrazována svalem (m. iliopsoas) vedoucím od stehenní kosti k výběžkům bederních obratlů a tím je bederní páteř nepřirozeně prohýbána.

Hádek

Je variantou plování – dítě držte pouze za hlavičku a veďte tělíčko ve směru vlnovky na hladině. Varianty mohou být ve vašem držení:

    • oběma rukama – čelem k Vám či různými směry
    • dítě leží na hladině mezi Vašimi předloktími. Palce máte pod podpažím na ramínkách dítěte a své prsty podkládejte hlavičku.
    • držení oběma rukama – čelem ode mě
    • prsty pod lopatky, hlavička v dlaních, palce jistí ramínka

Pomůcky

Polštářek, svázané dva rukávky pod hlavičku a ramínka. Dítě tak plove, aniž by jste jej drželi, jen buďte na blízku a jistěte, aby se dítě nepřeklopilo.

3 – 4 měsíce

Dítě již drží hlavičku jistěji hlavičku v předo-zadní (resp. sagitální) rovině. Můžete ho tedy nechat plavat v leže na bříšku. Dítě si položte na své předloktí bradičkou a částí hrudníčku – jistěte tak, aby se nenapilo vody. Palcem zpevněte vzdálenější ramínko a prsty jistěte hrudník zboku. Druhou rukou můžete stlačovat zadeček pod vodu, aby se miminko neprohýbalo. Ruka, která drží hrudník a bradu by měla jít co nejvýše, tím se dítě samo prohýbat nebude a nožičky spolu se zadečkem budou pěkně pod hladinou.

Rozmístěte spoustu plovacích hraček před miminko, bude se kolem dívat a snažit se hračky uchopit. Plavání ho bude hodně bavit.

Plovací kruh

Hrudníček a pánev jsou na kruhu, nožičkama kope ve vodě.

Hádek

Dítě uchopte za hlavičku a zadeček a posouvejte jím po hladině, jako když se kroutí had, básničkou může být "Rak leze z díry, vystrkuje kníry" ...

Polévání hlavičky

Cílem je, aby miminko po vyslovení hesla zpozornělo a naučilo se zavřít oči a zatajit dech. Jedná se o přípravu na potápění. Nejprve si musí zvyknout, že voda v obličeji nevadí.

5 – 6 měsíců

Dítě již drží lépe hlavičku i ve frontální rovině (tj hlavička nepadá vpravo-vlevo). Páteř je nadnášena vztlakovou silou vody, tudíž ve vodním prostředí sed, respektivě vertikální poloha nevadí.

CLmimivodahlava

Sed ve vodě

Dítě držte za hrudníček, palce vpředu, prsty na lopatkách. Uchop mějte spíše na dolních žebrech, než těsně v podpaží, neboť ramenní klouby jsou stále hodně chrupavčité a osifikují ("kalcifikují"). Kdybychom drželi dítě za ramínka, nebo ramínka příliš tlačili k uším, mohlo by tedy dojít k jejich poranění.

Hopsání

S dítětem pohupujte ve vodě ve vertikále, pravidelně, nepravidelně (občas „výskok“ nahoru, ze strany na stranu). Doprovodou říkankou může být např. "Skáče žába po blátě".

Přetáčení

Přehmatávejte dítě z jedné ruky do druhé tak, že přechytáváte hrudníček zboku čelem k Vám a otáčejte dítětem zády k Vám. To se tak točí kolem vlastní vertikální osy. Pro pestrost hry zpívejte např. „Kalamajka mik, mik, mik“.

Potápění hlavičky

Navazuje na polévání hlavičky. Provádějte jen tehdy, když je dítě dobře naučené na předem určený povel včas zavřít oči a nadechnout se. Pokud mu voda v obličeji nevadí, můžete po vyslovení hesla na krátkou dobu (1-2 sekundy) dítě ponořit pod hladinu. Po vynoření miminko ohromě chvalte. Pozor! Musíte si být před ponořením jistí, že Vás dítě vnímalo. Pokud věnovalo pozornost hračce či jiné osobě, nebo je unavené či jinak rozmrzelé, potápění neprovádějte. Zbytečně by jste jej stresovali a nevodili nepříjemný zážitek.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Vliv plavání na zdravý vývoj miminka

Plavání kojenců a batolat je vhodné jako prostředek fyzioterapie pro nějakým způsobem handicapované děti. Hyperaktivní děti se často velice pěkně zklidní v příjemně teplé vodě. Zlepšuje se i jejich schopnost soustředit se a koordinace pohybů. Hypotonus či naopak hypertonus pohybového aparátu lze ovlivnit volenými úchopy dítěte a teplotou vody. Kolikovité bolesti bříška lze také snadno ztišit v teplejší vodě. Zvyšuje se imunitní odolnost dítěte vůči infekčním nemocem, lepší se i alergické respirační obtíže.

Díky vlhkému ovzduší v prostorách bazénu se dětem s astmatem snáze dýchá. U dětí učících se potápění a splývání pak připadá v úvahu vydechování vzduchu z plic proti odporu vody a tím se zvyšuje aktivita svalů zodpovědných za pohyby hrudníku při dýchání (mezižeberní svaly, bránice, svaly vedoucí od páteře na žebra). Zlepšují se dynamické dechové objemy plic - vitální kapacita plic a síla výdechovaného vduchu tzv. FEV 1,2.

Věřím, že si hru ve vodě užijete se svým miminkem báječně. Věřte, že vhodnější sportovní aktivita než plavání pro něj není v tomto věku možná a ani vhodná. Správně zvolenými a provedenými cviky maximálně přispějete pro jeho zdravý psychomotorický vývoj. Co více si mohou milující rodiče přát pro své mininko, než jeho plné zdraví!

 

Další díly

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Víte, podle jakých kritérií vybírat boty pro děti?

Již od prvních krůčků (a v některých případech i dříve) je správný vývoj nohy pozitivně i negativně ovlivněn zvolenou obuví. Na našem trhu dnes můžeme nakoupit výrobky velké škály různých barev, materiálů, designů, ale pro účely zaměření tohoto článku budu…

Fyzioterapie u dětí se skoliozou - jak by měl vypadat denní cvičební program

Máte doma předškoláka nebo školáka, který má diagnostikovanou skoliózu? Nejste si jistí, jak přesně naprogramovat den, abyste zvládli domácnost, práci, školní přípravu, kroužky a přitom ještě cvičit podle instrukcí fyzioterapeuta? Harmonogram není těžký, jen vyžaduje od Vás důslednost ke cvičení…

Děti a chodítka

Chodítka dříve bývala hitem, protože děti v nich vydržely i několik hodin denně a rodiče tak měli prostor a čas na domácí práce atd. V současné době je pohled na užívání dětských chodítek podstatně odlišný a v důsledku toho některé…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Psychomotorický vývoj dítěte - 31. až 36. měsíc

V dnešním závěrečném díle seriálu o psychomotorickém vývoji dětí se zaměříme na období mezi 31. až 36. měsícem. Opět Vám přinášíme řadu návodů na to, jak si sami doma můžete otestovat, zda vývoj Vašeho tříletého dítěte probíhá tak, jak má.…

Psychomotorický vývoj dítěte - 0. až 2. měsíc

Již jste si přinesly domů své miminko nebo na tento úžasný okamžik teprve čekáte? Pečujete nebo teprve budete o něj pečovat? Vy jste první, kdo na miminku včas může zpozorovat počínající problém. Vy jste osoba, se kterou tráví Vaše miminko…

Léčení pes equinovarus congenitus (PEC)

Pes equinovarus congenitus (PEC) neboli vrozená koňská noha vtočená je nejčastější vrozenou vadou pohybového aparátu. A právě z tohoto důvodu se jejímu léčení stále věnuje patřičná pozornost. Pro vadu je charakterické ohnutí a vybočení v kloubech zadní části nohy a…

Vaše otázky a odpovědi

Zvládání bolestí páteře v těhotenství

OTÁZKA: Dobrý den,je mi 29 let, s partnerem máme 10-ti letou dceru a pokoušeli jsme se dlouho o další miminko. Jenže problém byl v tom, že jsem jako antikoncepci měla injekci s názvem DEPO-PROVERA. Po nějakých pěti letech se mi…

Magnetorerapie v těhotenství

OTÁZKY: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak moc je nebezpečná magnetoterapie na počátku těhotenství? Zda může dojít k potratu nebo jestli mně nebo plodu hrozí větší nebezpečí? Předem moc děkuji. Dobrý den, snažíme se s přítelem o miminko, ale…

Problémy s chůzí u dítěte

OTÁZKA: Dobrý den,před nedávnem jsem svému synovi (15 měsíců) koupila první botičky, tzn. bačkůrky na doma. Kupovala jsem je v lékárně, jsou ortopedického typu a mají vložku s vystouplou klenbou. Po cca měsíci nošení zjšťujeme, že chlapec padá a není…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…