Reflexní masáž

Ohodnotit tento článek
(2 hlasů)

Reflexní masážní terapie je tisíce let stará léčebná metoda pocházející z východní Asie (konkrétně z Číny, Vietnamu a Indie). Tato prastará technika je postavená na tzv. reflexních bodech rozmístěných po celém našem těle. Vychází ze skutečnosti, že každá z těchto oblasti je propojena s jinými, více či méně vzdálenými částmi těla. Tím pádem pomocí speciálních technik tlaků a hmatů, vyvíjených na jednotlivé reflexní body na našem těle, tak můžeme působit nejen lokálně, ale také ovlivňovat oblasti vzdálené avšak související.

Reflexní masážprincipy reflexní terapie

Základem reflexní terapie je rozdělení lidského těla na 10 svislých a 4 příčné reflexní zóny a určení reflexních bodů, po jejichž stlačení dochází k utlumení bolestí a dokonce k obnovení přirozených a správných funkcí postižených orgánů. Tyto reflexní zóny a body představují nervová zakončení.

Využít se dají reflexní body po celém těle, ale nejčastěji se jedná především o ty nacházející se na ploskách nohou, tedy na našich chodidlech. Poměrně časté je také působení na reflexní plochy umístěné na rukou, šíji, uších, zádech a v pánevní oblasti.

Stěžejní cílem reflexní terapie je celkové obnovení energie v těle. Působení na reflexní body zároveň příznivě ovlivňuje psychiku.

Původně byla reflexní terapie používána jako preventivní opatření, které nás upozorní na určitý problém, který se zatím neprojevil. V současnosti se však uplatňuje zejména jako podpůrná metoda v léčbě již prokazatelných a obtěžujících problémů, kde pomáhá nalézt a následně odstranit jejich pravou příčinu a tedy i rychleji uzdravit.

Reflexní masáž

pozitivní účinky reflexní masáže

Reflexní masáž je vhodná pro širokou škálu indikací a téměř pro všechny skupiny lidí. Pozitivní změny, kterých je možné s její pomocí dosáhnout se dají rozdělit na dva typy. Jednak jde o účinky místní, týkající se prokrvení a zvýšení teploty v místě působení. Druhým typem jsou změny vzdálené, vyvolané v místech propojených s danou oblastí prostřednictvím nervů. Do této skupiny se řadí zejména změny prokrvení, ovlivnění napětí svalů a eliminace bolesti.
Podporujeme tak přirozené odplavování škodlivých látek z organismu ven a naopak přísun těch kladných, obranných zpátky do těla.

Její účinnost se prokázala zejména v případě:

  • Reflexní masážfunkčních, degenerativních a chronických revmatických onemocnění páteře a kloubů - bolestí zad (hlavní příčinou bývají: problémy s ledvinami) a kloubů (hlavními příčinami bývají: problémy s ledvinami, hromadění odpadních látek v těle, nadváha, špatné stravovací návyky),
  • poruch prokrvení a funkčních onemocnění vnitřních orgánů,
  • neplodnosti,
  • migrén a bolestí hlavy (hlavními příčinami bývají: blokace krční páteře, porucha funkce žlučníku či jater),
  • problémů se spánkem,
  • poúrazových stavů,
  • alergií (hlavními příčinami bývají: problémy v oblasti ledvin, plic a sleziny),
  • zažívacích potíží atd...

kontraindikace

Reflexní masáž

Nesmí se provádět pouze po transplantaci orgánů.

v čem se reflexní terapie liší od ostatních masáží?

Reflexní masáž se od ostatních klasických masáží odlišuje tím, že ovlivňuje především nervovou rovinu. Jednotlivé orgány a tkáně lidského těla jsou protkány vzájemně propojenými nervovými vlákny. Za účasti vyšších nervových center tak dochází k různým reflexním pochodům. Změny ve vnitřních orgánech tak mohou vyvolat změny na povrchu těla, ve svalech či jiných vnitřních orgánech a naopak. Tyto změny zprostředkovává především tzv. vegetativní nervový systém.

Cílem reflexní masáže je odstranění všech negativních reflexně vzniklých změn ve tkáních. Prostřednictvím mechanického působení na povrch těla tak zasahujeme do tzv. reflexního oblouku, jež negativní projevy vyvolává.

Reflexní masážVýhodou reflexní terapie je skutečnost, že se jedná o cílené působení zaměřené na jednotlivé orgány či jejich části s okamžitým efektem. Reflexní masáž má velké rozpětí působnosti: blahodárně ovlivňuje cévy, pokožku i klouby, dá se tedy říci, že je prospěšná kompletně celému tělu. Pozitivní účinek přináší také po psychické stránce, protože posiluje nervy a vyvolává příjemný pocit čistoty a zdraví. Lze ji využít také při detoxikaci těla a k podpoře lymfatického systému.

Nejlepší a nejpřirozenější reflexní terapií stále zůstává chůze na boso. Kromě preventivního působení napomáhá řešit akutní i chronické problémy. Může být prospěšná také jako doplnění jiného léčebného postupu nebo pro urychlení zotavení.

průběh terapie

V případě reflexní masáže se doporučuje komunikace mezi terapeutem a klientem. Vždy a u reflexní terapie zvlášť, je vhodné naslouchat vlastnímu tělu. Proto při výskytu jakýchkoliv bolestí či nepříjemných pocitů je na místě zpětná vazba. Může tak být velmi rychle odhalena příčina obtíží a následně je možné začít ihned pracovat na jejím odstranění.

Na úvod by se mělo tělo připravit prostřednictvím správně provedeného reflexního uvolnění chodidel a odblokování krční páteře. Terapeut tak zjišťuje mimo jiné citlivost klienta.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Samotná reflexní masáž probíhá na sucho, bez použití masážních olejů apod. Obvykle se pracuje s klientem v poloze vleže na břiše či v sedě a pomocí speciálních hmatů se tlakem působí především na reflexní body chodidel, dlaní, zad, uší, popřípadě jazyka.

Reakce na reflexní terapii bývá dle našich zkušeností dvojího typu. Jedna část klientů se po terapii cítí nabitá energií a ta druhá naopak vyčerpaně a unaveně. V tomto případě je však nutné podotknout, že i negativní reakce může znamenat pozitivum v úspěšnosti masáže. Obě reakce jsou důkazem toho, že se organismus probudil z nečinnosti a stagnace k aktivitě a započala jeho regenerace.

Další reakce na reflexoterapii můžou být: rýma, nespavost, bolest zubů, zažívací problémy, zkalená moč, kožní vyrážka, zvýšená potivost dočasné zhoršení bolesti páteře po předchozím zlepšení, gynekologický výtok u žen. Nemusíte se však obávat, protože tyto projevy nejsou nijak závažné a obvykle brzy odezní.

Na závěr chceme připomenout, že nelze očekávat zlepšení zdravotního stavu a uzdravení ihned a pouze na základě absolvování jedné reflexní masáže. Může být prospěšná jako doplnění jiného léčebného postupu nebo pro urychlení zotaveníVyplatí se reflexní masáž několikrát opakovat v závislosti na typu a stavu Vašich obtíží. Samozřejmě i zde platí, čím déle Vás problémy trápí, tím delší bude i jejich léčba.

Vše se musí dát do pořádku postupně. Proto dopřejte tělu dostatek času na regeneraci a uvidíte, že se Vám odvděčí.

 Související články:

Reflexní terapie ploskou nohy


Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Posturomed

Posturomed je neuro-ortopedický terapeutický přístroj s nestabilní plochou s nastavitelnými stupni instability pomocí pružin a brzd. Cvičení na Posturomedu účinně aktivuje hluboký stabilizační systém, zlepšuje svalovou koordinaci ventrálních a dorzálních svalových řetězců a následně se zlepšuje stabilita kloubů, dochází ke…

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…

Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS)

Zakladatelem Dynamické neuromuskulární stabilizace (zkratka "DNS") je Prof. PeadDr. Pavel Kolář, Ph.D., který využil své znalosti z vývojové kineziologie, popsané především Prof. Václavem Vojtou. Kineziologií se zabýval i Doc. MUDr. František Véle CSc., který se podílel na popsání a zařazení…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Therasuit

Terapie v obleku, oblečková terapie, terapie v kleci, kosmická terapie... Všechna tato pojmenování dostala nová metoda s originálním názvem Therasuit. Že jste o ní nikdy neslyšeli? V tomto článku Vám stručně představíme novou metodu nejen v rehabilitaci dětské mozkové obrny…

Cvičení mimiky při pazéze nervus facialis

Přečtěte si též: Paréza lícního nervu Znecitlivění poloviny obličeje a spadlý ústní koutek Tyto cviky vykonávejte po návštěvě fyzioterapeuta a doporučení cvičit doma mimické svaly. Na jejich provedení potřebujete pouze židli a místo před zrcadlem. Důležité je cviky provádět co…

Kombinovaná terapie Rázovou vlnou v léčbě sportovních zranění

U velkého množství, zejména profesionálních sportovců, se často vyskytují různé úrazy a zranění, jež je zapotřebí co nejrychleji řešit, aby se zdravotní stav dále nezhoršoval a neprohluboval do chronických stavů. Sportovní zranění nebo úrazy v atletice jsou často způsobeny zatuhnutím/přetížením …

Vaše otázky a odpovědi

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…

Předepsání lymfodrenáže

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdo by mi mohl předepsat lymfodrenáž, zda rehabilitační lékařka nebo praktický lékař, popřípadě kam se mám obrátit a zda mi to vůbec někdo napíše. Moc Vám děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,lymfodrenáž Vám může napsat ortoped,…

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. ODPOVĚď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…