Reflexní masáž

Reflexní masážní terapie je tisíce let stará léčebná metoda pocházející z východní Asie (konkrétně z Číny, Vietnamu a Indie). Tato prastará technika je postavená na tzv. reflexních bodech rozmístěných po celém našem těle. Vychází ze skutečnosti, že každá z těchto oblasti je propojena s jinými, více či méně vzdálenými částmi těla. Tím pádem pomocí speciálních technik tlaků a hmatů, vyvíjených na jednotlivé reflexní body na našem těle, tak můžeme působit nejen lokálně, ale také ovlivňovat oblasti vzdálené avšak související.

Reflexní masáž

PRINCIPY REFLEXNÍ TERAPIE

Základem reflexní terapie je rozdělení lidského těla na 10 svislých a 4 příčné reflexní zóny a určení reflexních bodů, po jejichž stlačení dochází k utlumení bolestí a dokonce k obnovení přirozených a správných funkcí postižených orgánů. Tyto reflexní zóny a body představují nervová zakončení.

Využít se dají reflexní body po celém těle, ale nejčastěji se jedná především o ty nacházející se na ploskách nohou, tedy na našich chodidlech. Poměrně časté je také působení na reflexní plochy umístěné na rukou, šíji, uších, zádech a v pánevní oblasti

Stěžejní cílem reflexní terapie je celkové obnovení energie v těle. Působení na reflexní body zároveň příznivě ovlivňuje psychiku.

Původně byla reflexní terapie používána jako preventivní opatření, které nás upozorní na určitý problém, který se zatím neprojevil. V současnosti se však uplatňuje zejména jako podpůrná metoda v léčbě již prokazatelných a obtěžujících problémů, kde pomáhá nalézt a následně odstranit jejich pravou příčinu a tedy i rychleji uzdravit.

POZITIVNÍ ÚČINKY REFLEXNÍ MASÁŽE

Reflexní masáž

Reflexní masáž je vhodná pro širokou škálu indikací a téměř pro všechny skupiny lidíPozitivní změny, kterých je možné s její pomocí dosáhnout se 

dají rozdělit na dva typy. Jednak jde o účinky místní, týkající se prokrvení a zvýšení teploty v místě působení. Druhým typem jsou změny vzdálené, vyvolané v místech propojených s danou oblastí prostřednictvím nervů. Do této skupiny se řadí zejména změny prokrvení, ovlivnění napětí svalů a eliminace bolesti.

 Podporujeme tak přirozené odplavování škodlivých látek z organismu ven a naopak přísun těch kladných, obranných zpátky do těla

 

Její účinnost se prokázala zejména v případě:

IMG 2200
  • funkčních, degenerativních a chronických revmatických onemocnění páteře a kloubů - bolestí zad (hlavní příčinou bývají: problémy s ledvinami) a kloubů 
  • (hlavními příčinami bývají: problémy s ledvinami, hromadění odpadních látek v těle, nadváha, špatné stravovací návyky),
  • poruch prokrvení a funkčních onemocnění vnitřních orgánů,
  • neplodnosti,
  • migrén a bolestí hlavy (hlavními příčinami bývají: blokace krční páteře, porucha funkce žlučníku či jater),
  • problémů se spánkem,
  • poúrazových stavů,
  • alergií (hlavními příčinami bývají: problémy v oblasti ledvin, plic a sleziny),
  • zažívacích potíží atd...

KONTRAINDIKACE

Nesmí se provádět pouze po transplantaci orgánů.

Reflexní masáž

V ČEM SE REFLEXNÍ TERAPIE LIŠÍ OD OSTATNÍCH MASÁŽÍ?

Reflexní masáž se od ostatních klasických masáží odlišuje tím, že ovlivňuje především nervovou rovinu. Jednotlivé orgány a tkáně lidského těla jsou protkány vzájemně propojenými nervovými vlákny. Za účasti vyšších nervových center tak dochází k různým reflexním pochodům. Změny ve vnitřních orgánech tak mohou vyvolat změny na povrchu těla, ve svalech či jiných vnitřních orgánech a naopak. Tyto změny zprostředkovává především tzv. vegetativní nervový systém.
Cílem reflexní masáže je odstranění všech negativních reflexně vzniklých změn ve tkáních. Prostřednictvím mechanického působení na povrch těla tak zasahujeme do tzv. reflexního oblouku, jež negativní projevy vyvolává.
Výhodou reflexní terapie je skutečnost, že se jedná o cílené působení zaměřené na jednotlivé orgány či jejich části s okamžitým efektem. Reflexní masáž má velké rozpětí působnosti: blahodárně ovlivňuje cévy, pokožku i klouby, dá se tedy říci, že je prospěšná kompletně celému těluPozitivní účinek přináší také po psychické stránce, protože posiluje nervy a vyvolává příjemný pocit čistoty a zdraví. Lze ji využít také při detoxikaci těla a k podpoře lymfatického systému.
Nejlepší a nejpřirozenější reflexní terapií stále zůstává chůze na boso. Kromě preventivního působení napomáhá řešit akutní i chronické problémy. Může být prospěšná také jako doplnění jiného léčebného postupu nebo pro urychlení zotavení.
Reflexní masáž

PRŮBĚH TERAPIE

V případě reflexní masáže se doporučuje komunikace mezi terapeutem a klientemVždy a u reflexní terapie zvlášť, je vhodné naslouchat vlastnímu tělu. Proto při výskytu jakýchkoliv bolestí či nepříjemných pocitů je na místě zpětná vazbaMůže tak být velmi rychle odhalena příčina obtíží a následně je možné začít ihned pracovat na jejím odstranění.

Na úvod by se mělo tělo připravit prostřednictvím správně provedeného reflexního uvolnění chodidel a odblokování krční páteře. Terapeut tak zjišťuje mimo jiné citlivost klienta.

Samotná reflexní masáž probíhá na sucho, bez použití masážních olejů apod. Obvykle se pracuje s klientem v poloze vleže na břiše či v sedě a pomocí speciálních hmatů se tlakem působí především na reflexní body chodidel, dlaní, zad, uší, popřípadě jazyka

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole


Reakce na reflexní terapii bývá dle našich zkušeností dvojího typu. Jedna část klientů se po terapii cítí nabitá energií a ta druhá naopak vyčerpaně a unaveně. V tomto případě je však nutné podotknout, že i negativní reakce může znamenat pozitivum v úspěšnosti masážeObě reakce jsou důkazem toho, že se organismus probudil z nečinnosti a stagnace k aktivitě a započala jeho regenerace.

Další reakce na reflexoterapii můžou být: rýma, nespavost, bolest zubů, zažívací problémy, zkalená moč, kožní vyrážka, zvýšená potivost, dočasné zhoršení bolesti páteře po předchozím zlepšení, gynekologický výtok u ženNemusíte se však obávat, protože tyto projevy nejsou nijak závažné a obvykle brzy odezní.

Na závěr chceme připomenout, že nelze očekávat zlepšení zdravotního stavu a uzdravení ihned a pouze na základě absolvování jedné reflexní masáže. Může být prospěšná jako doplnění jiného léčebného postupu nebo pro urychlení zotaveníVyplatí se reflexní masáž několikrát opakovat v závislosti na typu a stavu Vašich obtíží. Samozřejmě i zde platí, čím déle Vás problémy trápí, tím delší bude i jejich léčba.

Vše se musí dát do pořádku postupně. Proto dopřejte tělu dostatek času na regeneraci a uvidíte, že se Vám odvděčí.



 Související články:

Reflexní terapie ploskou nohy


Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU

Co je cílem cvičení: zlepšení rovnováhy stabilizace kotníků, kolen, kyčlí a pánve

Senzomotorická stimulace plosek - tříbodová opora

Chodidla jsou často přetěžovanou částí těla, proto je vhodné předcházet přetížení svalů dolní poloviny nohy, vzniku patních ostruh, zborcení podélné a příčné klenby, či vzniku kladívkových prstů. Pomocí speciálních cviků je možné protáhnout a uvolnit oblast chodidla, nebo aktivovat svaly tvořící…

Cvičení na balanční podložce BOSU - Podřep

Co je cílem cvičení: zpevnění svalů a zlepšení stability kloubů dolních končetin a pánve posílení svalů dolních končetin

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Protažení lýtka a Achillovy šlachy - modifikace na schodu

youtube

Aktivace podélné a příčné klenby chodidla

youtube

Protažení lýtka a Achillovy šlachy

Mohlo by Vás zajímat

Jak správně běhat a proč využít taping při běhu?

Běháte rádi a chcete si být jisti, že běháte i zdravě?  Chcete se ujistit jak se správně rozcvičit a zároveň stabilizovat tělo před během? Nebo chcete vědět, jak využít funkční a pevný taping pro odlehčení svalů či stabilizaci kloubů při…

Akupresura, akupunktura

Setkali jste se někdy s východními prvky v medicíně? Zajímá Vás alternativní přístup v péči o Vaše zdraví? Slyšeli jste o akupunktuře? Máte s ní osobní zkušenosti nebo Vás láká, ale představa vpichu jehel Vám je nepříjemná? Potom by Vás mohla zaujmout akupresura.Akupunktura…

Co vše může ovlivnit nestejná délka dolních končetin

Bolí Vás často hlava, krk alebo bederní páteř?Není zjevně evidentní proč je tomu tak? Možná Vás nikdy nenapadlo, že příčinou Vašich problémů může být jedna kratší noha. Žijete s tím celý život, proto je velmi těžké si toho na sobě všimnout. Jak…

Vaše otázky a odpovědi

Kinesiotaping

OTÁZKA: Dobrý den,zajímalo by mě, zda je kinesiotaping hrazen pojišťovnou?Děkuji. Odpověď: Dobrý den,bohužel kinesiotaping hrazený není, ale jde o velmi levné náklady. 5,5 m kinesiotapu Ares koupíte za 200 Kč ve Sportisimu. Pokud by jste chtěl první aplikaci ukázat, můžeme…

Oteklý vnitřní kotník a plochá noha

OTÁZKA: Dobrý den,od Vánoc mám oteklý vnitřní kotník, v lednu proběhla návštěva u lékaře s diagnózou ploché nohy. 10x jsem podstoupila rehabilitace, cvičím, mám ort. vložky na míru, bolest a otok nepřestávají, mažu ibalginem. Velice mě to omezuje, i když…

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…