Senzomotorická stimulace (SMS)

Jedná se o metodu založenou v 60. letech na neurofyziologickém podkladě. Senzomotorická stimulace (SMS) je velmi účinná léčebná metoda používaná zejména ve fyzioterapii, ale i v tréninku fitness a sportu.

Vývoj senzomotorické stimulace

Základní poznatky o senzomotorické stimulaci přinesl ve svých pracích anglický ortoped Freeman, který vyšel ze studií Hervéoua a Mésséana. Freeman zavedl pojem útlum a inkoordinace, kterou vysvětloval na podkladě špatné aferentace (přenos informací z periferie do centra) z poraněného kloubu. Využíval balanční cvičení na úseči, ale omezil se pouze na problematiku poranění hlezenního kloubu.

U nás se na rozvoji senzomotorické stimulace (SMS) velmi zásadně podílel prof. MUDr. Vladimír Janda, DrSc. Rozvedl tuto problematiku a ukázal propojenost funkcí celého pohybového aparátu. Popsal spojení mezi chronickou nestabilitou kotníku a chronickými bolestmi zad na základě porušené propriocepce (hluboké citlivosti). Společně se svými kolegyněmi PhDr. Kabelíkovou a Vávrovou velmi podrobně a globálně rozpracovali metodu „senzomotorické stimulace“ a jejich poznatky a učení je velmi hojně užíváno nejen u nás, ale i ve světě.

V Senzomotorické stimulaci se vedle základních senzomotorických cviků („malá noha“, „píďalka“ atd.) používají také nejrůznější balanční cviky prováděné z nejrůznějších výchozích poloh. Cviky spočívají ve vychylování podložky či klienta z rovnovážného postavení. Tyto cviky vedou k aktivaci propriocepce (hluboké citlivosti) a výrazně se tím zlepšuje aktivace příslušných nervových drah. Dále se pro senzomotorickou stimulaci využívají nejrůznější pomůcky.

Balanční plochyBalanční plochy a senzomotorické pomůcky:

  • kulové a válcové úseče
  • balanční sandály
  • nafukovací míče
  • minitrampolíny
  • pěnové balanční plošiny
  • Posturomed
  • Propriomed
  • BOSU
  • čočky plněné vzduchem nebo vodou

Cvičení na těchto labilních plošinách velmi pozitivně ovlivňuje svalové napětí mezi jednotlivými segmenty pohybového aparátu. Senzomotorická stimulace pomáhá podvědomě zapojit do pohybu ty svaly, které jsou vůlí těžko ovlivnitelné a jejich aktivitu tím zautomatizovat. Zároveň dochází k harmonizaci svalové hry a je tak obnovována svalová rovnováha organismu. Tím, že se na balančních plošinách trénuje i rovnováha a reakční schopnost svalů, je senzomotorická stimulace výbornou metodou pro prevenci pádů.

Senzomotorická stimulace je využívaná také pro optimalizaci nejčastějších pohybových stereotypů člověka – sed, stoj, chůze. Cvičení senzomotorické stimulace vede k rozbití špatných pohybových stereotypů a následnému přeučení na optimální provedení těchto stereotypů.

Principy senzomotorické stimulace

Senzomotorická stimulace vychází z koncepce 2 stupňů motorického učení.

Pro 1. stupeň je charakteristické zvládnutí nového pohybu a vytvoření funkčních drah mezi mozkem a ovlivňovanou částí těla na úrovni mozkové kůry. Řízení činnosti na úrovni mozkové kůry je velmi náročné, jelikož se člověk musí na pohyb soustředit a tím se pohyb učit. Příkladem může být jízda na kole. Ze začátku je velmi obtížná a vyčerpávající, než si dítě osvojí pohybové stereotypy pro bezstarostné zvládnutí.

2. stupeň pohybového učení je řízen na úrovni podkorových center mozku (mozeček, vestibulární systém atd.). Řízení na podkorovém systému je pro jedince rychlejší a méně namáhavé. Dochází k automatizaci a fixaci pohybových stereotypů. Jakmile se dítě naučí jízdě na kole a zafixuje potřebné pohybové stereotypy, již nad samotnou jízdou nepřemýšlí a jede naprosto spontánně.

Chcete se zeptat?

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.

Senzomotorická stimulace má za cíl pomoci klientovi plně zvládat druhý stupeň, tedy dosažení automatické aktivace potřebných svalů v takovém stupni, aby byl pohyb koordinovaný a přitom co nejméně náročný.

Indikace:

  • kloubní nestabilita (zejména nestabilita kloubů hlezenních, kolenních, ramenních, částí páteře…)
  • nedostatečná fixace svalstva pánve u chronických vertebrogenních algických syndromů (bolestí lokalizovanou v různých oblastech páteře s omezením pohyblivosti páteřního úseku)
  • vadné držení těla
  • idiopatická skolióza
  • mozečkové a vestibulární poruchy
  • poruchy hlubokého čití (propriocepce)
  • pooperační stavy pohybového aparátu (hlezenní, kolenní, kyčelní, ramenní kloub, páteř atd.)

Senzomotorická stimulace se využívá pro léčbu i prevenci. Zkracuje dobu regenerace po zranění či operačních zákrocích, pozitivně ovlivňuje myoskeletální (manuální) aparát, zajišťuje znovunabytí stability u nestabilních kloubů, pomáhá proti bolestem zad či při poruchách rovnováhy a koordinace. Zároveň zlepšuje schopnosti organismu reagovat na podmínky terénu, posiluje svalstvo pohybového aparátu a díky tomu je velmi často využívána také ve sportu pro zlepšení stability, reakční schopnosti a fyzické zdatnosti.

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Cvičení na gymnastickém míči - Posilování tricepsu

Cvik vhodný pro kompenzace svalových dysbalancí mezi svaly s tzv.…

Stabilizace ramenního pletence s overballem

Stabilizační cvičení pro aktivaci svalů ramenního pletence s využitím overballu.…

Cvičení na gymnastickém míči - Posilování břišních svalů

Balanční cvičení na gymnastickém míči "Gymball" pro posílení břišních svalů…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Cvičení na balanční podložce BOSU - Zanožování na všech 4

Cvičení na balanční podložce BOSU - Zanožování na všech 4

youtube Cvičení na BOSU a Flowin pro stabilizaci kloubů a posílení svalů dolních končetin

Cvičení na BOSU a Flowin pro stabilizaci kloubů a posílení svalů dolních končetin

youtube Automobilizace AO na zádech na overballu

Automobilizace AO na zádech na overballu

Vaše otázky a odpovědi

Skolióza

Otázka: Dobrý den, má přítelkyně (věk 52 let) trpí skoliózou od narození. Dříve bez nějakých bolestí. Nyní již 7 měsíců intenzivní, silné bolesti ramen, více levého, přecházející do celých rukou. Bolesti zad a krční páteře. Hledám odbornou pomoc. Analgetika nezabírají.…

Cvičení při Skolióze

Otázka: Dobrý den,jsem žena, 58 let. Prosím, může některá vaše metoda ulevit při bolestech z těžké skoliózy? Bojím se začít cvičit bez odborné rady.Děkuji za odpověď Odpověď: Dobrý den, pokud máte těžkou skoliózu je důležité každodenní pravidelné cvičení. V případě,…

Skolióza a bolest páteře

Otázka Dobrý den,chtěl bych nechat na vaší klinice vyšetřit svou matku (ročník 1932). Celý život trpí skoliózou páteře a posledního téměř půldruhého roku úpornými bolestmi zad. Lékaři, včetně neurologů, ji na tyto problémy předepisují pouze silná analgetika (opiátové náplasti), ale…

Mohlo by Vás zajímat

Prof. MUDr. Vladimír Janda, DrSc.

Vladimír Janda se narodil 19. 4. 1928 v Praze a zemřel 25. 11. 2002. V 17 letech onemocněl dětskou obrnou…

Jak na pohybovou aktivitu po srdečním infarktu

Pohyb patří mezi základní fyziologické potřeby člověka. Má pozitivní vliv na zdraví a kvalitu života a patří k nejvýznamnějším činitelům prevence…

Správné posilovací cviky

Čím dál, tím více lidí se v dnešní době zajímá o své zdraví a kondici. Snaží se žít zdravým životním…

Řekli o nás

Hodnocení klientky - paní Jana V.
Hodnocení klientky - paní Jana V. Hodnocení klientky - paní Jana V. “Dobrý večer,Chtěla bych touto formou dodatečně poděkovat za nadstandardní péči slečny fyzioterapeutky.Docházela jsem k ní s bolestí při patní ostruze a setkala jsem se s komplexním přístupem - nejen o bolestivé místo, ale o stoj a pohybové stereotypy a dokonce…
Galen Rupp – běžec
Galen Rupp – běžec Galen Rupp – běžec Americký dálkový běžec, jež závodil na letních olympijských hrách v roce 2008 v Pekingu, 2012 v Londýně a 2016 v Rio de Janeiru. Časté tréningy, závodění a přespolní běhy tvoří podstatnou část jeho života… Kdo je Galen Rupp? Galen se…
Hodnocení - Google
Hodnocení - Google Hodnocení - Google Recenze na google Velice si vážíme této Vaší zpětné vazby a děkujeme Vám za ni. Pokud jste nás ještě nehodnotili a máte chuť to udělat, můžete tak učinit na této stránce. Děkujeme Vám za Vaší přízeň!  
Sleva
Vše o Rázové vlně
Nabídka léčby
Návody na cvičení
Dárkové poukazy
Hledáme fyzioterapeuty