.png)
Lví chůze
Cvičení je vhodné pro aktivaci svalů klenby nohy.
Cíle cvičení
- zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy a naučit se ji vědomě správně a měkce pokládat při chůzi na zem
Videonávod
Nejčastější chyby
- neudržení plynulé chůze
- přílišné zapojení prstů nohy
- hlasitý a těžký úder paty
Jak často provádět
- provádějte cvičení několikrát denně
Související cviky
Cvičení na balanční podložce BOSU - podřep
Chůze po malíkové straně
Cvičení na balanční podložce BOSU - výpad
Související videa
Přenášení váhy ze špiček na paty
Chůze po špičkách - krátké a stabilní kroky
Lví chůze
Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky
Články, které by vás mohly zajímat
Vbočený palec a léčba rázovou vlnou v moderní fyzioterapii
Informace o léčbě vbočeného palce (hallux valgus) pomocí fokusované rázové vlny.
Klinická typologie nohy podle Mertona L. Roota aneb máte dobré postavení hlezenních kloubů?
Funkční typologie nohy a její přínosy pro řešení deformit nohy.
Malá noha
V tomto článku se dozvíte, co přesně se skrývá pod cvičením pojmenovaným „malá noha“.
Statické deformity přednoží - aneb proč vznikají “křivé” prsty a jak je léčit?
Důležitou roli zda k rozvoji těchto deformit dojde nebo ne hraje kvalita vaziva, síla svalů nohy, délka metatarsů.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Operace vbočeného palce
Dobrý den,mám vbočený palec na noze a hlavně kůstku, která dorostla strašlivých rozměrů, je to ta na vnitřní straně nohy, ze strany od palce. Zajímaly by mě bližší informace o operaci, jestli je to složité a jestli bych musela po…
Oteklý vnitřní kotník a plochá noha
Dobrý den,od Vánoc mám oteklý vnitřní kotník, v lednu proběhla návštěva u lékaře s diagnózou ploché nohy. 10x jsem podstoupila rehabilitace, cvičím, mám ort. vložky na míru, bolest a otok nepřestávají, mažu ibalginem. Velice mě to…
Senzomotorika a nestabilní podložky
obrý den,Máte zajímavý text u senzomotoriky, proč nestabilní podložka?