.png)
Brügger koncept - aplikace horké role na hrudní páteř a žebra
Použití Brüggerovy horké role je osvědčená metoda ulevující od bolesti a uvolňující přetížené svaly a svalové křeče. Nejčastěji se používá u akutních blokád a bolestí v oblasti bederní a krční páteře.
Zde je ukázka správného přikládání horké role na bolavou hrudní páteř a žebra. Aplikace horké role přináší poměrně rychlou úlevu od nepříjemné bolesti hrudní páteře a žeber a velice efektivně uvolňuje svalové křeče v oblasti hrudníku.
Cíle cvičení
- úleva od bolesti hrudní páteře a žeber
- uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku
Videonávod
Nejčastější chyby
- role je namočená úplně celá
- popálení pacienta přiložením příliš horké části ručníku
- nedostatečné prohřátí tkání
- vychladlou část ručníku taháme po „pacientových“ zádech (je dobré roli z druhé, již použité strany, opět srolovat)
Jak často provádět
- používejte 1-2x denně
- do vymizení potíží
- budete potřebovat 2-3 role
Související cviky
Korigované zvedání ze sedu do stoje
Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje nad hlavou
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Související videa
Posilování břišních svalů na závěsném posilovacím systému
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber
Aktivace šikmých břišních svalů v šikmém sedu
Články, které by vás mohly zajímat
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Dornova metoda a Breussova masáž
Slyšeli jste už o Dornově metodě nebo Breussově masáži? V našem článku se dozvíte vše potřebné.
Vertebrogenní algický syndrom VAS
Podoba VAS je charakterizována bolestmi zad, napětím svalů podél páteře, poškozením funkce obratlů a páteře jako celku.
.png)
Syndrom horní hrudní apertury
Jedná se o utlačení brachiálního plexu, což je nervový pletenec, který zásobuje horní končetinu
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Problémy s bránicí
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám už několik let problémy s bránicí. Svírání a tím způsobované zhoršené dýchání. Dále mám výrůstky na páteři. Je možné, že tyto problémy jsou způsobeny právě tímto problémem? Můžete mi pora…
Přetížení hrudní a bederní páteře
Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…
Bolesti hrudníku a refluxu
Dobrý den,chtěla bych Vás požádat o radu. Vím, že poradenství na dálku může být komplikované, ale přesto to zkusím. Dlouhodobě se potýkám s následujícími problémy: stažený hrudník, tlak v oblasti žeber, kterým prochází pichlavé bo…