.png)
Chůze po patách - krátké a stabilní kroky
Trénink této modifikace stereotypu chůze je vhodný zejména po operacích a po úrazech kolenního a kyčelního kloubu.
Cíle cvičení
- protažení lýtek
- aktivace natahovačů prstů
- stabilizace hlezenního kloubu a kolenního kloubu
Videonávod
Nejčastější chyby
- nestabilní postoj
- stoj na malíkové hraně
- kotníky jsou vytočené nebo vtočené a nohy jsou do „X“ nebo do „O“
- nestejná délka kroku
Jak často provádět
- dle potřeby denně
Související cviky
Kontrakce přímé, vnitřní a vnější hlavy předního stehenního svalu s overballem
Airex - hluboký dřep s oporou celých chodidel
Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 2
Související videa
Přenášení váhy ze špiček na paty
Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 3
Chůze po patách - krátké a stabilní kroky
Nácvik chůze o 2 francouzských nebo podpažních berlích
Články, které by vás mohly zajímat
Periferní vestibulární syndrom
Jak nás může potrápit porucha venstibulárního aparátu a jak lze tento problém řešit fyzioterapií? Více v článku.
Moderní léčba a fyzioterapie distorze (zvrtnutí) kotníku
V tomto článku Vám na příkladu z praxe ukážeme postup a účinnost moderně vedené fyzioterapie po úrazu kotníku.
Nordic Walking
Co si představíte, když slyšíte slovní spojení „chůze o holi“? Jenomže nejsou hole jako hole. Znáte ty na Nordic walking?
Totální endoprotéza hlezenního kloubu - TEP kotníku
Čeká vás náhrada hlezenního kloubu? V tomto článku se dozvíte veškeré potřebné informace o operaci i následné léčbě.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Barefoot u 17m dítěte s nožkami do "O"
Dobrý den,na webu vitalia.cz jsem četla zajímavý rozhovor s Mgr. Ivou Bílkovou o barefoot botách. Chtěla bych barefoot boty pro svoji 17. měsíční dceru, ale má nohy do "O". Chci se tedy zeptat, jestli takové boty se dají doporučit…
Neustupující bolest po TEP kolene
Dobrý den,jsem 3 měsíce po totální výměně koleního kloubu, 1 měsíc po jednoměsíční rehabilitaci v lázních. Dodnes trpím neustupujícími bolestmi v oblasti koleního kloubu, ohebnost cca do 80 stupňů při bolesti. Bolesti jsou z vnějš…
Fraktura hlezenního kloubu
Dobrý den,zlomila jsem si hlezenní kloub. Jedná se vlastně o vícefragmentovou frakturu. Provedli mi v celkové anestezii Os talu a dali mi tam dva šrouby. Po tří měsíčním nedošlapu jsem pak začala cvičit pomocí rehabilitace, a…