Kryoterapie ve spojení s Fyzioterapií

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

Kryoterapie neboli léčba extrémním chladem je metoda, která spočívá v aplikaci suchého mrazu (od –110°C do –130°C) na povrch těla, a to po dobu 2 - 4 minut, což vyvolá fyziologickou odezvu organismu na chlad v podobě zvýšeného vyplavování endorfinů a hormonů stresové reakce. Prostřednictvím chladu dochází ke snížení nervosvalové dráždivosti. Krev se přerozděluje z periferie těla do centra, kde proudí a filtruje se pod vyšším tlakem, což podporuje vyplavení toxických složek. Na pobyt v kryokomoře ihned navazuje fáze, jejíž podstatou je intenzivní fyzická aerobní zátěž, která je založena na opačném jevu. V její čtvrté nebo páté minutě dochází k několikanásobnému prokrvení periferních částí a dostavuje se bouřlivá látková výměna, při které se vylučují toxiny, kyselina mléčná a volné radikály způsobující poškození a stárnutí buněk.

Účinky kryoterapie

  • Aktivní periferní prokrvení těla, zásadně zlepšující metabolismus tkání a urychlující vyplavování škodlivých produktů metabolismu.
  • Výrazné snížení vjemu bolesti, představující benefit zejména při léčbě postižení pohybového aparátu, revmatických onemocnění i zánětlivých onemocnění kloubů. 
  • Snížení vjemu bolesti umožňuje vyšší intenzitu a efektivitu rehabilitace.
  • Urychlení léčby měkkých tkání a kloubů po úrazech (luxace, pohmoždění, vyvrtnutí,..)
  • Eliminace otoků a podpora svalové relaxace a regenerace.
  • Pozitivní vliv na psychiku – výrazně klesá hladina úzkosti a dráždivosti.
  • Zvýšení odolnosti imunitního systému (zvýšením počtu T lymfocytů, které jsou podstatou specifické-získané buněčné imunity).
  • Obecně - vytvoření hormonální odezvy – vlivem působení extrémního chladu dochází k nárůstu hladin mnoha hormonů, např. noradrenalinu a dopaminu (zlepšení motorických funkcí, pozornosti a dobré nálady), kortizolu (zvýšení celkové pohotovosti organismu v zátěžových situacích a zmírnění účinků zánětů v těle), testosteronu u mužů (podpora sexuálního života) a v neposlední řadě vyplavení hormonu endorfinu – tzv. hormonu štěstí – a serotoninu (hormony navozující psychickou pohodu, upravující spánkový rytmus, navozují pocity psychické pohody).

    Chcete se zeptat?

    Požadované pole
    Požadované pole
    Požadované pole

Komu lze doporučit kryoterapii?

Pobyt v kryokomoře může absolvovat takřka každý člověk, který netrpí žádným závažným akutním nebo chronickým onemocněním a je s procedurou důkladně obeznámen. Platí jednoduché pravidlo, když si nejste svým zdravotním stavem stoprocentně jisti, měli byste se poradit s lékařem – stejně jako před namáhavým sportovním výkonem nebo před první návštěvou sauny.

Proč účinek fyzioterapie podpořit kryoterapií?

Ať už s fyzioterapeutem pracujete na řešení akutního úrazu kolene nebo pravidelně kompenzujete sedavé zaměstnání - s kterým si z práce často odnášíte migrény či bolest zad..- jakkoliv je péče fyzioterapeuta komplexní, Vaši společnou snahu můžete vylepšit právě touto celkovou procedurou, která pro Vás poprvé bude třeba jen adrenalinovým zážitkem, dál určitě ať už jako pro aktivního sportovce pravidelnou součástí regenerace či občasným dopingem energie, kterou zužitkuje doslova každá buňka Vašeho těla.

A naopak - proč kryo-regeneraci spojit s fyzioterapií?

Kryoterapie má zásadní regenerační efekt. Pokud však bojujete s konkrétním problémem jako je přetížená Achillova šlacha, pobolívající tříslo, tuhnoucí rameno nebo třeba věčně se vracející bolest beder, určitě hledejte konkrétní řešení, které Vám může nabídnout buď otevřená mysl a šikovné ruce fyzioterapeuta nebo dobře cílená aplikace Rázové vlny, jež cíleně ošetří daný problém, na který je sama kryoterapie krátká.

 

Autor: Mgr Ludmila Chasáková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Plastika křížového vazu kolene

Otázka: Dobrý den,21.7.2016 jsem prodělala plastiku křížového vazu kolene,ale bohužel se mě objevila trombóza v lýtku a tak jsem nemohla dva měsíce rehabilitovat. V měsíci říjnu jsem začala rehabilitovat koleno na míči a berle jsem konečně odhodila, ale stále kulhám…

Co trápí hokejisty

Milujete hokej? Aktívně hrajete nebo máte v plánu svoje ratolesti dát na tento sport? Při rozhodování byse ovšem měli vzít v úvahu všechny jeho pro a proti. Hokej, poměrně tvrdá hra s určenými pravidly... Jedná se však především kontaktní sport,…

Bolest lopatky a hrudi

OTÁZKA: Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Poranění menisku

Menisky jsou vazivové chrupavky uvnitř kolenního kloubu. Koleno je kloub složený, kde se stýká kost stehenní a kost holenní, z boku se přidává kost lýtková. Vpředu je kloub doplněn o čéšku (patellu), která společně se svaly stehna funguje jako kladka.…

Hippoterapie

Tato metoda byla založena v České republice před 20 lety. Běžně je užívána pro ortopedické, kardiologické a psychiatrické diagnózy. Práce s koňmi je v poslední době užívána též pro léčbu onemocnění dýchacího aparátu. V tomto případě je hippoterapie nejmladší metodou…

Akromioklavikulární artroza

Pokud Vám dělá problém zvednout ruku nad hlavu, udržet ruku v horizontální poloze, poškrábat se vzadu na krku, to vše může být způsobeno vznikající artrózou AC kloubu. V tomto článku Vám nastíníme danou problematiku a následně nabídneme možnosti léčby z…

Vaše otázky a odpovědi

Blokáda krční páteře

OTÁZKA: Dobrý den,mám prosbu. Jsem 6 týdnu po porodu a asi 4 týdny, zvlášť na levé straně, se mi velmi špatně mi otáčí hlava. Při určitém pohybu mi bolest proletí až do spánku. Zkoušela jsem masáže, cvičení, i když s…

Pánevní dysbalance

Otázka: Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně vyšetření kostrče. Před 5 lety jsem spadla ze schodů, bolela mě tenkrát ještě asi měsíc spodní část zad, pak mě to přešlo aniž bych šla k doktorovi. Od té doby ale mívám hodně…

Opakované zranění stehenního svalu

OTÁZKA: Dobrý den,minulý měsíc mě při fotbale ve sprintu píchlo v zadním stehenním svalu na levé noze. Nedalo se pokračovat. Píchnutí se ozývalo při většině typů pohybů. Doktor mi po prozkoumání řekl, že se jedná o nějakou trhlinku/prasklinku ve svalu.…
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…