Proč s miminky plavat?

Dítě u mořeK napsání tohoto článku mě inspirovala vlastní dcerka. Jako maminka chci své dceři dát to nejlepší. Zároveň stále přemýšlím, jak vylepšit drobné chybičky v jejím pohybovém aparátu, které díky své profesi fyzioterapeuta vidím. V tomto článku se chci podělit o svoje poznatky s rodiči, kteří mají stejně srdečný zájem o své miminko a zatím o plavání jen uvažují, hledají informace o plavání kojenců a batolat nebo hledají nejlepší místo, kam by s dítětem chodili plavat.

Plavání kojenců a batolat není výuka plavání v pravém slova smyslu. Miminka nejsou schopna zvládnout plavecký styl kraul, znak, prsa nebo motýlek. Některé rodiče prý toto zjištění přesto překvapí, nebo dokonce zklame. Například „kraulové a znakové nohy“ zvládne opravdu velmi zručné dítě mezi 2 a 3 rokem, většinou však až 4 nebo 5leté. Děti ve věku 6 až 7 let se učí styl prsa.

Vliv plavání na vývoj miminka

U kojenců a malých dětí se výuka zaměřuje především na to, aby si dítě zvyklo na vodu, její teplotu, odpor, vztlak atd. Z hlediska fyzioterapie jsou fyzikální síly vodního prostředí velmi přínosné. Vztlakové síly dětem umožňují mnohé pohyby provádět snadněji. Například insuficientní (nedostatečné) břišní svaly nejsou ve vodním prostředí přetěžovány, naopak se mírně posílí a tím se zlepší postavení pánve ve směru retroverze (sklopení pánve vzad), která je důležitá pro další přirozené vzpřimování dítěte.

Plavání kojenců a batolat je možné doporučit jak pro zdravé děti, kdy plavání pozitivně ovlivní psychomotorický vývoj dítěte a posílí vazbu s rodičem, tak i jako prostředek fyzioterapie pro všechny děti, které jsou nějakým způsobem handicapované. Například „hyperaktivní“ děti se často v příjemně teplé vodě pěkně zklidní. Plavání umožňuje zlepšit jejich schopnost soustředit se a schopnost motorické koordinace. Hypotonus (snížené svalové napětí) či naopak hypertonus (zvýšené svalové napětí) pohybového aparátu je možné ovlivnit vhodně zvolenými úchopy dítěte a vhodnou teplotou vody v bazénu. Kolikovité bolesti bříška dokáže snadno ztišit teplejší voda. Při plavání se zvyšuje imunita dítěte vůči infekčním nemocem, lepší se i respirační obtíže.

Díky vlhkému ovzduší v prostorách bazénu se dětem s bronchiálním astmatem snáze dýchá. U dětí učících se potápění a splývání pak připadá v úvahu vydechování vzduchu z plic proti odporu vody, kterým se zvyšuje tonus (napětí) svalů zodpovědných za pohyby hrudníku při dýchání. Zlepšují se tzv. dynamické dechové objemy plic: vitální kapacita plic (objem vydechnutého vzduchu v litrech po přirozeném nádechu), modifikovaná vitální kapacita (maximální vydechnutý objem po maximálním nádechu), FEV 1,2 (maximální výdechová rychlost v 1. a 2. vteřině) a dechová frekvence se přibližuje k fyziologické normě.

Miminko ve vaněKdy začít

Některé kluby zabývající se plaváním kojenců a batolat doporučují začít s plaváním poté, co se dítěti zahojí pupečníková jizva (cca 2–3 týdny). K takovýmto miminkům dochází instruktorky plavání do domácího prostředí nebo mohou miminka docházet plavat do klubu. Děti ve věku do šesti měsíců plavou v malém bazénku nebo vaně určené pouze pro 1 dítě, popř. jsou v bazénku s maminkou. Důvodem jsou hygienická kritéria, neboť dítě do 6. měsíce nemá dobře vytvořený imunitní systém. Z tohoto důvodu by se kojenci vůbec neměli koupat ve veřejných plovárnách!

V klubech pro plavání kojenců a batolat by měla instruktorka vodu po každém miminku vypustit a dalšímu miminku napustit čistou pitnou vodu. Bazének či vana by se měla chemicky čistit denně po skončení plavání všech miminek. Kojenci starší než 6 měsíců už obvykle plavou ve skupinkách 3–4 miminek s maminkami v bazénu ošetřeném chlorem nebo ionizací. Toto záleží na rozhodnutí plaveckého klubu, nicméně vždy by měla být tato informace zveřejněna, např. na klubovém webu.

Délka plavecké lekce

Velmi malá miminka nebo i starší kojenci, kteří s plaváním teprve začínají a nejsou na vodní prostředí zvyklí, bývají ve vodě kratší dobu, tj. 5–10 minut, a jejich pobyt ve vodě se postupně prodlužuje až na 30 minut. Děti starší šesti měsíců obvykle musí při plavání v bazénu používat plenkové kalhotky určené pro plavání.

Vhodná teplota vody

Optimální teplota vody pro malá mimika se pohybuje okolo 37 °C. Instruktorka by však měla pokaždé napustit vodu o teplotě, na jakou je miminko zvyklé při koupání doma. Ohled se bere i na aktuální stav či diagnózu miminka.

  • Pro děti od 6 měsíců je vhodná teplota vody mezi 35 a 36 stupni Celsia.
  • Pro děti starší 1 roku je vhodná teplota okolo 30 stupňů Celsia.

Ve veřejných bazénech bývá teplota vody z hygienických důvodů ještě nižší. Malé děti kvůli ještě nevyzrálé termoregulaci velice rychle prochladnou nebo se přehřejí, proto je nutné udržovat teplotu vody podobnou teplotě jádra těla a teprve postupně děti přivykat chladnějšímu prostředí.

Chcete se zeptat?

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.

Co se učí předškolní a školní děti

Bohužel, děti často končí s plaváním v předškolním věku. Nejčastějším důvodem bývá nástup do školky, se kterým odpadá volné dopoledne. Některé plavecké kluby ovšem umožňují plavání i v odpoledních a večerních hodinách a mnoho klubů organizuje své kurzy i o víkendech. V těchto klubech se děti učí základním prvkům plavání, jako je splývání, potápění nebo lovení předmětů na dně. Děti se naučí skok do vody a vyplavání na hladinu, kde se chytí desky, se kterou pomocí kopání nohama doplavou ke břehu.

Organizátoři plavání vidí důvod klesajícího zájmu v kombinací fyzické, psychické i finanční náročnosti několikaleté docházky na plavání. Plaváním pro starší děti se zabývají až profesionální kluby. Ty učí děti klasickým plaveckým stylům, které však předškolní děti ještě motoricky nezvládají, protože se jejich koordinace pohybu zatím stále vyvíjí.

V následujícím článku se dočtete jaká cvičení jsou vhodná, jak je správně provádět a jaký efekt na Vaše dítě mohou mít.

Další díly

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Cvičení s miminky - Reflexní plazení

Reflexní plazení je jeden z globálních terapeutických modelů Vojtovy reflexní…

Cvičení s miminky - Reflexní otáčení - 2. fáze na boku

2. fáze reflexního otáčení začíná v poloze na boku. Obsahuje…

Cvičení s miminky - Reflexní otáčení - 1. fáze z lehu na zádech

Reflexní otáčení je jeden z globálních terapeutických modelů Vojtovy reflexní…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Vaše otázky a odpovědi

Barefoot u 17m dítěte s nožkami do "O"

Otázka: Dobrý den,na webu vitalia.cz jsem četla zajímavý rozhovor s Mgr. Ivou Bílkovou o barefoot botách. Chtěla bych barefoot boty pro svoji 17. měsíční dceru, ale má nohy do "O". Chci se tedy zeptat, jestli takové boty se dají doporučit…

fyzioterapie miminek

OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych poprosila o radu. Mám 10. měsíčního syna a asi 2 měsíce se plazí (symetricky, pomocí obou ručiček i nožiček). Zhruba 3 týdny občas i popoleze, ale špatným stylem a to tak, že má kolínky hoodně…

Mohlo by Vás zajímat

Plavání kojenců ve věku 0–6 měsíců

V článku Proč s miminky plavat? jsem popsala, proč by měli rodiče začít plavat s miminky a plavání podporovat i v batolecím a předškolním…

Příkrmy dětí

Ráda bych se podělila o zkušenosti, které nemám jistě jen já se svou dcerkou. Zároveň bych chtěla utěšit maminky, které…

Psychomotorický vývoj dítěte – 7. až 8. měsíc

V minulém díle našeho seriálu jsme si vysvětlili, podle jakých základních signálů můžete rozpoznat, že vývoj miminka v období mezi…

Řekli o nás

Barbora Veselá – atletka
Barbora Veselá – atletka Barbora Veselá – atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní části…
Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou z FYZIOkliniky a nebýt fyzioterapie s ní kombinované…
Ester Janečková - herečka, moderátorka
Ester Janečková - herečka, moderátorka Ester Janečková - herečka, moderátorka „Jsem moc ráda, že jsem FYZIOkliniku navštívila. Hned u vchodu vítají příchozí klienty milé recepční a po celou dobu terapie jsem se cítila velmi příjemně. Měla jsem možnost poznat zde více terapeutů a všichni byli velcí profesionálové a hodně mi…
Vše o Rázové vlně
Nabídka léčby
Návody na cvičení
Dárkové poukazy
Hledáme fyzioterapeuty