Proč s miminky plavat?

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

CLditemoreNapsat tento článek, mě inspirovala vlastní dcerka. Jako maminka chci své dceři dát vše nejlepší. Zároveň stále přemýšlím, jak vylepšit drobné chybičky v jejím pohybovém aparátu, které díky své profesi fyzioterapeuta, vidím. Chtěla bych tedy předat mnou získané informace všem rodičům, kteří mají stejně srdečný zájem o své miminko a zatím o plavání jen uvažují, informace o plavání kojenců a batolat vyhledávají, či hledají nejlepší centrum, klub…

Řekne-li se plavání kojenců a batolat, nejde o výuku plavání v pravém slova smyslu. Miminka nejsou schopna koordinačně zvládnout plavecký styl kraul, znak, prsa či motýlek, přesto, prý, bývají někteří rodiče, nad tímto zjištěním, zklamáni či dokonce překvapeni. Například „kraulové a znakové nohy“ zvládne opravdu velmi zručné dítě ve věku mezi 2 a 3 rokem, většinou však až 4 nebo 5tileté. Děti ve věku 6 až 7 let se učí styl prsa.

Vliv plavání na zdravý pohybový vývoj miminka

U kojenců a malých dětí se výuka zaměřuje především na to, aby si dítě zvyklo na vodu a vodní prostředí, na teplotu vody, její odpor, vztlak atd.. Z hlediska fyzioterapie jsou fyzikální síly vodního prostředí velmi přínosné. Například při působení vztlakové síly, lze dětem mnohé pohyby provádět snadněji. Například insuficientní (nedostatečné) břišní svaly nejsou ve vodním prostředí přetěžovány, naopak dochází k jejich mírnému posílení a tím tedy ke zlepšení postavení pánve ve směru retroverse (sklopení pánve vzad), která je důležitá pro další fyziologické vzpřimování dítěte.

Plavání kojenců a batolat lze doporučit jak pro zdravé děti, kdy plavání pozitivně ovlivní psychomotorický vývoj dítěte a posílí vazbu mezi ním a rodičem, tak i jako prostředek fyzioterapie pro všechny děti, které jsou nějakým způsobem handicapované. Například „hyperaktivní“ děti se často velice pěkně zklidní v příjemně teplé vodě.

Plavání umožňuje zlepšit jejich schopnost soustředit se a schopnost motorické koordinace. Hypotonus (snížené svalové napětí) či naopak hypertonus (zvýšené svalové napětí) pohybového aparátu lze ovlivnit vhodně zvolenými úchopy dítěte a vhodnou teplotou vody v bazénu. Kolikovité bolesti bříška lze také snadno ztišit v teplejší vodě. Zvyšuje se imunitní odolnost dítěte vůči infekčním nemocem, lepší se i respirační obtíže.

Díky vlhkému ovzduší v prostorách bazénu se dětem s bronchiálním astmatem snáze dýchá. U dětí učících se potápění a splývání pak připadá v úvahu vydechování vzduchu z plic proti odporu vody a tím se zvyšuje tonus (napětí) svalů zodpovědných za pohyby hrudníku při dýchání. Zlepšují se tzv. dynamické dechové objemy plic: vitální kapacita plic (objem vydechnutého vzduchu v litrech po přirozeném nádechu), modifikovaná vitální kapacita (maximální vydechnutý objem po maximálním nádechu), FEV 1,2 (maximální výdechová rychlost v 1. a 2. vteřině) a dechová frekvence se přiblíží k fyziologické normě.

Kdy začít?

CLmimivanazadaNěkteré kluby zabývající se plaváním kojenců a batolat doporučují začít s plaváním poté, co se dítěti zahojí pupečníková jizva (cca 2 – 3 týdny). K takovýmto miminkům dochází instruktorky plavání do domácího prostředí, či mohou miminka docházet plavat do klubu. Děti ve věku do šesti měsíců plavou v malém bazénku, nebo vaně určené pouze pro 1 dítě, popř. je v bazénku s maminkou. Důvodem jsou hygienická kritéria, neboť dítě do 6 měsíce nemá dobře vytvořený imunitní systém. Z tohoto důvodu by se vůbec kojenci neměly koupat ve veřejných plovárnách!

V klubech pro plavání kojenců a batolat by měla instruktorka plavání vodu po každém miminku vypustit a pro následující miminko se znovu napustit čistou pitnou vodu. Bazének či vana by se měla chemicky čistit denně po skončení plavání všech miminek. Kojenci starší 6ti měsíců už obvykle plavou ve skupinkách 3 – 4 miminek s maminkami v bazénu ošetřeném chlorem nebo ionizací. Toto záleží na rozhodnutí plaveckého klubu, nicméně vždy by měla být tato informace zveřejněna na klubovém webu.

Délka plavecké lekce

Velmi malá miminka nebo i starší kojenci, kteří s plaváním teprve začínají a nejsou na vodní prostředí zvyklí, bývají ve vodě kratší dobu tj. 5 – 10 minut a jejich pobyt ve vodě se postupně prodlužuje až na 30 minut. Děti starší šesti měsíců obvykle musí při plavání v bazénu používat plenkové kalhotky určené pro plavání ve vodě.

Vhodná teplota vody

Optimální teplota vody pro malá mimika se pohybuje okolo 37 st. Celsia. Avšak pokaždé by měla instruktorka napustit tak teplou vodu, na jakou je miminko zvyklé při koupání doma. Ohled se bere i na aktuální stav či diagnosu miminka.

  • Pro děti od 6 měsíců je vhodná teplota vody mezi 35 a 36 stupni Celsia.
  • Pro děti starší 1 roku je vhodná teplota okolo 30 stupnů Celsia.

Ve veřejných bazénech je teplota vody ještě nižší z důvodu hygieny. Malé děti, díky ještě nevyzrálé termoregulaci, velice rychle prochladnou či se přehřejí, proto je nutné udržovat teplotu vody podobnou teplotě jádra těla a teprve postupně děti přivykat chladnějšímu prostředí.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Co se učí předškolní a školní děti

Bohužel děti často končí plavání v předškolním věku. Nejčastějším důvodem bývá nástup do školky a tudíž odpadá volné dopoledne. Avšak některé plavecké kluby umožňují plavání i v odpoledních a večerních hodinách a mnoho klubů organizuje své kurzy i o víkendech. V těchto klubech se děti učí základním prvkům plavání jako je splývání, potápění, lovení předmětů na dně. Děti se naučí skok do vody, vyplavání na hladinu a na hladině se chytí desky, se kterou poté doplavou pomocí kraulových či znakových nohou ke břehu.

Dle organizátorů plavání dochází k "ochabnutí" zájmu kombinací fyzické, psychické i finanční náročnosti několikaleté docházky na plavání. Zároveň se následným plaváním pro starší děti se zabývají až profesionální kluby, které učí děti klasickým plaveckým stylům. Tyto styly však předškolní děti motoricky nezvládají. Jejich koordinace pohybu se zatím stále vyvíjí.

V následujícím článku se dočtete jaká cvičení jsou vhodná, jak je správně provádět a jaký efekt na Vaše dítě mohou mít.

Další díly

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Porod alternativní versus lékařský

Zastánci přirozených porodů označení alternativní porod odmítají z obavy spojování se šarlatánstvím. Zdůrazňují historickou původnost svého přístupu k vedení porodu. "Rozhodně ne alternativní," říkají, "protože to není žádná alternativa. To je normální, přirozený porod, který v této podobě běží v…

Výběr školní aktovky s ohledem na zdravý vývoj zad dítěte

Máte doma předškoláka a uvažujete o koupi aktovky, která by splňovala nároky na zdravý vývoj zádíček Vaší ratolesti? Pak je tento článek určen právě pro Vás. Víte, že školák na prvním stupni nosí aktovku, která přibližně váží 20 - 25%…

Fyzioterapie u dětí se skoliozou - jak by měl vypadat denní cvičební program

Máte doma předškoláka nebo školáka, který má diagnostikovanou skoliózu? Nejste si jistí, jak přesně naprogramovat den, abyste zvládli domácnost, práci, školní přípravu, kroužky a přitom ještě cvičit podle instrukcí fyzioterapeuta? Harmonogram není těžký, jen vyžaduje od Vás důslednost ke cvičení…

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Psychomotorický vývoj dítěte - 11. až 12. měsíc

Dnešní díl našeho seriálu o psychomotorickém vývoji bude pomyslným završením celoročního snažení našich dětí. 11. a 12. měsíc života je v psychomotorickém vývoji dítěte velmi významným předělem. Za dvanáct měsíců, které jsme společně krok za krokem sledovali, se totiž z…

Víte, podle jakých kritérií vybírat boty pro děti?

Již od prvních krůčků (a v některých případech i dříve) je správný vývoj nohy pozitivně i negativně ovlivněn zvolenou obuví. Na našem trhu dnes můžeme nakoupit výrobky velké škály různých barev, materiálů, designů, ale pro účely zaměření tohoto článku budu…

Psychomotorický vývoj dítěte - 13. až 18. měsíc

Vaše dítě za poslední rok učinilo velký pokrok, který je pravděpodobně nejvíce patrný v jeho fyzických dovednostech. Naučilo se plazit, lézt a stát, popřípadě si začalo osvojovat vratkou chůzi. V následujícím roce jeho motorický vývoj nebude zdaleka tak překotný. Nejpatrnější…

Vaše otázky a odpovědi

Vysvětlení ultrazvukových nálezů

OTÁZKA: Dobrý den,mám 3,5 měsíčního syna a na třetí kontrole kyčlí nám bylo uvedeno ve zprávě toto: "sono Ia bil. jádro + dx".Podotýkám, že u dvou předešlých kontrol bylo označení stejné, akorát bez jader.Můžete mi to prosím přeložit??Děkuji moc ODPOVĚď:…

Problémy s chůzí u dítěte

OTÁZKA: Dobrý den,před nedávnem jsem svému synovi (15 měsíců) koupila první botičky, tzn. bačkůrky na doma. Kupovala jsem je v lékárně, jsou ortopedického typu a mají vložku s vystouplou klenbou. Po cca měsíci nošení zjšťujeme, že chlapec padá a není…

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…