Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace trupu a horních končetin

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě

Co je cílem cvičení:

  • zlepšení koordinace horní části trupu
  • zlepšení koordinace horních končetin
  • plnohodnotně se navrátit do běžných denních činností
  • zapojení těla do správných pohybových stereotypů
  • potlačení chybných pohybových reakcí
  • navození nových kvalitnějších pohybových reakcí
  • stabilnější chůze
  • pevnější úchop
  • bezproblémové vykonávání každodenně používaných pohybů
  • zlepšení ovládání a stability trupu
  • zlepšení a znovunalezení jistoty
Výchozí poloha
- Posaďte se na postel.
- Stehna mějte položené také na posteli.
- Nohy v kolenních kloubech nechte volně spuštěné z postele dolů.
Fáze 1
- Trup napřimte a přetočte na jednu stranu.
- Obě propnuté horní končetiny opřete dlaněmi na tu samou stranu.
- S výdechem povolte propnuté horní končetiny v loktech.
- Proveďte malý kontrolovaný vzpor na rukách spolu s malým přiblížením brady k hrudníku.
Fáze 2
- S nádechem se vraťte zpět do výchozí polohy.
- To samé proveďte také na druhou stranu.
- Celý cvik opakujte.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • loket se prohýbá příliš do propnutí (do tvaru šavle)
  • ohnutá záda, ramenní kloub je výrazně před tělem (lopatka není "uložená" na hrudníku)
  • zvedání ramen k uším
  • zadržování dechu
  • předsunutí hlavy (vystrkování brady vpřed)

Jak často provádět

  • opakujte 7x na pravou a 7x na levou nohu

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Bobath cvičení - pozice

Bobath cvičení - pozice "mostu"

youtube Bobath cvičení - cvik pro zlepšení chůze na zdravou stranu

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení chůze na zdravou stranu

youtube Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace při chůzi

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace při chůzi

Související cviky

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace při chůzi

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě. Co je cílem cvičení: zlepšení koordinace při chůzi dosažení normální rytmické chůze zlepšení…

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení chůze na zdravou stranu

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě. Co je cílem cvičení: zlepšení koordinace při chůzi dosažení normální rytmické chůze zlepšení…

Bobath cvičení - pozice "mostu"

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě Co je cílem cvičení: plné zapojení a zpevnění trupu plnohodnotně se navrátit do…

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Vše o Rázové vlně
Články o zdraví