Tento cvik je vhodný pro protažení hýžďových svalů a zevních rotátorů kyčle. Je vhodné jej provádět při obtížích v oblasti bederní páteře, křížokyčelního, kyčelního i kolenního kloubu.
Co je cílem cvičení:
- protažení hýžďových svalů
- protažení hruškovitého svalu (m. piriformis)
- zvýšení rozsahu pohybu v kyčelním kloubu