Nebezpečí nadváhy

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

Nadváha a obezita není pouze estetickým problémem, ale je spojena s celou řadou zdravotních komplikací - například kardiovaskulárních, metabolických, hormonálních, zažívacích, kloubních nebo kožních. U některých z nich nemusí být na první pohled zřejmá souvislost s váhou člověka (například ploché nohy, častější ekzémy a vyrážky či gynekologické potíže). Podívejme se na ně konkrétněji:

Srdeční potíže

Pohybový aparát

Pod tíhou nadbytečných kilogramů pochopitelně nejvíce trpí pohybový aparát. Nadváha způsobuje, že člověk je neobratný, pomaleji se pohybuje, narůstá riziko pádů a úrazů. Častěji se u těchto lidí vyskytuje nesprávné držení těla, sužují je bolesti nosných kloubů, především kolen a kyčlí. Více se také potýkají s bolestmi zad způsobenými oslabeným svalovým korzetem.

Trávicí a zažívací potíže

Nadměrný příjem potravy navíc značně zatěžuje trávicí systém. Celkem typicky si člověk s nadváhou často stěžuje například na pálení žáhy nebo bolesti břicha při plynatosti a zácpě. U starších jedinců s nadváhou může při nedostatku pohybu a sedavém životním stylu dojít i ke vzniku hemeroidů. Dále se také mohou potýkat s jaterními a žlučníkovými komplikacemi, souvisejícími především s nevhodnou stravou.

Spánek a dýchací potíže

Srdeční choroby

Nadváha postihuje i srdečně-cévní systém. Zvýšená hladina krevních tuků, především cholesterolu, způsobuje zužování cév s nejfatálnějšími dopady právě v srdci, mozku nebo dolních končetinách. Častěji se objevují také problémy s vysokým krevním tlakem.

Kožní potíže

Méně známou komplikací nadváhy a obezity bývají kožní potíže. Lidé s nadváhou častěji trpí ekzémy nebo různými vyrážkami, jež jsou způsobeny zvýšeným pocením a obtížným udržováním čistoty v kožních záhybech. U mladších lidí při rychlém přírustku váhy nemusí kůže dostatečně elasticky reagovat a v hlubších vrstvách kůže mohou vznikat tzv. strie, se kterými se jinak setkávají nejčastěji ženy během těhotenství.

Spánek a dýchací potíže

Nadváha ovlivňuje i kvalitu spánku. Není úplně výjimkou tzv. spánková obstrukční apnoe, kdy dochází ke krátkým nepravidelným zástavám dechu. Zpočátku o tomto problému člověk ani nemusí sám vědět, jen se po ránu budí unavený, neodpočatý a je spavý během dne.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Hormonální změny

Rozkolísaná může být i hladina hormonů. U žen se vyskytuje tzv. hirsutismus,  jež se projevuje například nadměrným ochlupením v obličeji. Nadváha i obezita bývají častou příčinou nepravidelného menstruačního cyklu nebo jeho vymizení. U mužů zaznamenáváme tzv. gynekomastii, při které zduří prsní žlázy.
Tělo nemusí díky metabolické zátěži správným způsobem tvořit inzulín a reagovat na něj. I ve velmi nízkém věku tak může propuknout diabetes 2. typu.

Psychické obtíže

Obezita a nadváha způsobují nejen zdravotní komplikace, ale nepříznivě také ovlivňují psychiku. Nemálo lidí kvůli své nadváze trpí nízkým sebevědomím a později se potýká i s depresemi. Nadváha bývá důvodem pro vyhýbání se sociálním aktivitám a stranění se kolektivu. Jako slepou uličku řešení si zejména dívky s nadváhou vybírají držení hladovky a může u nich propuknout i některá z poruch příjmu potravy, například bulimie nebo naopak noční přejídání.

 

Autor: Mgr. Ludmila Chasáková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

KETTLEBELL - Posilování hýžďového svalstva a zadní strany stehen

Závaží je možné koupit pod názvy KETTLEBELL, Girja nebo i pod jinými názvy. Také je možné tento cvik provádět s pomůckou Kamgon Ball. Hmotnost pořizovaného závaží volte tak, aby Vaše stabilita při cvičení byla pevná, a odstředivá síla závaží Vám…

Posilovací kolečko - Posilování zadní strany stehen

Tento cvik je primárně určen pro posílení svalů zadní strany stehen. Vzhledem k náročnosti cviku a balanční pomůcce si cvik vyžaduje aktivaci a schopnost stabilizace celého těla. Cíl cvičení: posílení zadní strany stehen aktivace středu těla

Posilovací guma pilates band - Cvik na protažení přední strany předloktí

Následující protahovací cvik je zaměřen na protažení přední strany předloktí. Je velmi vhodný zejména pro osoby pracující jak manuálně, tak u PC. Cvik slouží jako prevence vzniku tzv. úžinových syndromů či jiných onemocnění svalů a šlach z přetížení. Cíl cvičení:…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Posilovací guma pilates band - Cvik na protažení přední strany předloktí

youtube

Balanční podložka Abdo Gain - Posilování břicha: jízda na kole

youtube

Posilovací guma elastiband - Napřímení páteře v diagonále

Mohlo by Vás zajímat

Brániční dýchání

Obrovské množství lidí, převážně žen, vypouští z funkce nejdůležitejší dýchací sval, kterým je bránice. Neustálé přetěžování horních dýchacích svalů v okolí krku a plic je způsobené nadměrným a zbytečným zapojováním těchto svalů i při běžných denních činnostech. Horní dýchací svaly…

Píchání v boku při běhu

Obtěžuje Vás neustálé píchání v boku při zvýšené zátěži, rychle se zadýcháte a bolí Vás k tomu všemu i krk a trapézy? To vše má svou souvislost a má to dokonce jednoduché řešení. V tomto článku Vám vysvětlíme, co se děje v těle při zvýšené zátěži a…

Cervikobrachiální syndrom

Bolesti krční páteře jsou jednou z nejčastějších obtíží, se kterou člověk vyhledává odbornou pomoc. Vzhledem k sedavému způsobu života a krčení se u počítače se není čemu divit, že lidí s takovými obtížemi stále rapidně přibývá. Krční páteř je celkově…

Vaše otázky a odpovědi

Bolest šlach a svalů

OTÁZKA: Dobrý den,mám na Vás dotaz. Mám problém s bolestí šlach a svalů v rameni v přední části spojené s bicepsem. Byl jsem u lékaře, jež mě poslal na vyšetření, kde mi to tzv. opíchli a doporučili masáže s perafinem.…

Dornova metoda na vbočený palec

OTÁZKA: Dobrý den,trápí mě vbočený palec. Pomůže mi s tímto problémem Dornova metoda?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,vbočený palec je častou deformitou způsobenou spadlou nožní klenbou. Dornova metoda může částečně pomoci zabránit progresi, ale doporučila bych navštívit fyzioterapeuta, který Vám vyšetří nohy…

Skolióza páteře a těhotenství

OTÁZKA: Dobrý den,chci se zeptat, jestli můžu normálně otěhotnět, když jsem po operaci páteře tři a půl roku a jsem zdravotně v pořádku. Mám operovanou jen hrudní část, kde mám dvě titanové tyče, ale stále mám, i když teď už…
banner navody mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jeho cílem je neustále překonávat své limity a jako běžecký závodník se dostat na významné světové akce. Běh tvoří podstatnou část jeho života a zároveň je i jeho vášní, protože rád překonává hranice svých možností. Je řeč o Jiřím Homoláčovi...…
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…