Nebezpečí nadváhy

Nadváha a obezita není pouze estetickým problémem, ale je spojena s celou řadou zdravotních komplikací - například kardiovaskulárních, metabolických, hormonálních, zažívacích, kloubních nebo kožních. U některých z nich nemusí být na první pohled zřejmá souvislost s váhou člověka (například ploché nohy, častější ekzémy a vyrážky či gynekologické potíže). Podívejme se na ně konkrétněji:

Srdeční potíže

Pohybový aparát

Pod tíhou nadbytečných kilogramů pochopitelně nejvíce trpí pohybový aparát. Nadváha způsobuje, že člověk je neobratný, pomaleji se pohybuje, narůstá riziko pádů a úrazů. Častěji se u těchto lidí vyskytuje nesprávné držení těla, sužují je bolesti nosných kloubů, především kolen a kyčlí. Více se také potýkají s bolestmi zad způsobenými oslabeným svalovým korzetem.

Trávicí a zažívací potíže

Nadměrný příjem potravy navíc značně zatěžuje trávicí systém. Celkem typicky si člověk s nadváhou často stěžuje například na pálení žáhy nebo bolesti břicha při plynatosti a zácpě. U starších jedinců s nadváhou může při nedostatku pohybu a sedavém životním stylu dojít i ke vzniku hemeroidů. Dále se také mohou potýkat s jaterními a žlučníkovými komplikacemi, souvisejícími především s nevhodnou stravou.

Spánek a dýchací potíže

Srdeční choroby

Nadváha postihuje i srdečně-cévní systém. Zvýšená hladina krevních tuků, především cholesterolu, způsobuje zužování cév s nejfatálnějšími dopady právě v srdci, mozku nebo dolních končetinách. Častěji se objevují také problémy s vysokým krevním tlakem.

Kožní potíže

Méně známou komplikací nadváhy a obezity bývají kožní potíže. Lidé s nadváhou častěji trpí ekzémy nebo různými vyrážkami, jež jsou způsobeny zvýšeným pocením a obtížným udržováním čistoty v kožních záhybech. U mladších lidí při rychlém přírustku váhy nemusí kůže dostatečně elasticky reagovat a v hlubších vrstvách kůže mohou vznikat tzv. strie, se kterými se jinak setkávají nejčastěji ženy během těhotenství.

Spánek a dýchací potíže

Nadváha ovlivňuje i kvalitu spánku. Není úplně výjimkou tzv. spánková obstrukční apnoe, kdy dochází ke krátkým nepravidelným zástavám dechu. Zpočátku o tomto problému člověk ani nemusí sám vědět, jen se po ránu budí unavený, neodpočatý a je spavý během dne.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole
Změnit obrázek
Opište prosím čísla z obrázku

Hormonální změny

Rozkolísaná může být i hladina hormonů. U žen se vyskytuje tzv. hirsutismus,  jež se projevuje například nadměrným ochlupením v obličeji. Nadváha i obezita bývají častou příčinou nepravidelného menstruačního cyklu nebo jeho vymizení. U mužů zaznamenáváme tzv. gynekomastii, při které zduří prsní žlázy.
Tělo nemusí díky metabolické zátěži správným způsobem tvořit inzulín a reagovat na něj. I ve velmi nízkém věku tak může propuknout diabetes 2. typu.

Psychické obtíže

Obezita a nadváha způsobují nejen zdravotní komplikace, ale nepříznivě také ovlivňují psychiku. Nemálo lidí kvůli své nadváze trpí nízkým sebevědomím a později se potýká i s depresemi. Nadváha bývá důvodem pro vyhýbání se sociálním aktivitám a stranění se kolektivu. Jako slepou uličku řešení si zejména dívky s nadváhou vybírají držení hladovky a může u nich propuknout i některá z poruch příjmu potravy, například bulimie nebo naopak noční přejídání.

 

Autor: Mgr. Ludmila Chasáková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

KRUH NA ZPEVNĚNÍ TĚLA - Posilování mezilopatkových svalů, zad a hýždí

Tento cvik je primárně určen pro posílení mezilopatkových svalů, zad…

KETTLEBELL - Posilování hýžďového svalstva a zadní strany stehen

Závaží je možné koupit pod názvy KETTLEBELL, Girja nebo i…

Posilovací guma elastiband - Napřímení páteře v diagonále

Cvik je určen pro napřímení páteře. Rovněž pomáhá zapojovat svaly…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Pěnový válec training foam roller - Masáž svalů v okolí hrudní páteře

Pěnový válec training foam roller - Masáž svalů v okolí hrudní páteře

youtube Posilovací guma elastiband - Posilování stehen

Posilovací guma elastiband - Posilování stehen

youtube Posilovací kolečko - Klik

Posilovací kolečko - Klik

Vaše otázky a odpovědi

Kostní výrůstky na chodidle

OTÁZKA: Dobrý den,prosím o zprávu, zda je možné odstranit kostní výrůstky na spodní části chodidla - revmatického původu, artritidy - ultrazvukem.Děkuji za zprávu. R.K. ODPOVĚĎ: Dobrý den,kostní výrustky ultrazvukem odstranit nelze.Co však odstranit lze Fokusovanou rázovou vlnou, je zánět v…

Bolest zápěstí při ohnutí

OTÁZKA: Dobrý den,asi před dvěma týdny mě začalo bolet levé zápěstí, především při ohnutí dlaně nahoru. Příčinou pravděpodobně byly 3 dny práce na PC a následné posilování v posilovně. Také pravidelně hraji na bicí. Bolest v posledních dnech téměř zmizela,…

Lymfomasáž pro posílení imunity

OTÁZKA: Dobrý den,v posledních dvou letech mám opakovaně zánět pravého oka, zánět nosních dutin a chřipku. Mám diagnostikován antigen HLA B25. Jsou pro mě vhodné Lymfatické masáže pro zvýšení imunity? Již téměř půl roku užívám Wobenzym (3 až 5 tablet…

Mohlo by Vás zajímat

Diabetes - jak na něj vyzrát pohybem?

Není žádným tajemstvím a v dnešní době zvlášť, že je pohyb prospěšný a neměli bychom ho podceňovat. Jeho nedostatek vede…

Skřípnutý nerv

Pociťujete-li ostrou pálivou bolest nejčastěji v oblasti lopatky, hrudní a bederní páteře či v mezižeberních prostorech, svádí to k myšlence,…

Proč s miminky plavat?

Napsat tento článek, mě inspirovala vlastní dcerka. Jako maminka chci své dceři dát vše nejlepší. Zároveň stále přemýšlím, jak vylepšit…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Pomáháme profesionálním sportovcům
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzio­te­ra­peu­tické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…
Martin Maxa - zpěvák
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Návody na cvičení
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody