Obtěžuje Vás tlak či bolest kloubů? Máte chuť začít pracovat na svém držení těla? Chcete si zvýšit, pro bolest, dosud omezený rozsah kloubní hybnosti? Přijďte mezi nás. Naše Fyzio & Core cvičení Vás dostane znovu do "Vaší kůže" :-)
V čem jsme jiní?
- Na našich hodinách máte možnost cvičit s pomůckami pro aktivitu hlubokého stabilizačního systému (tzv. Core systém) jako je Posturomed či Propriomed, Flowin, Jungle nebo Bosu.
- Vyžíváme znalostí z neurofyziologie (řízení pohybových programů z Centrální nervové soustavy - mozku a míchy) a využíváme při cvičení techniky na neurofyziologickém podkladě.
- Cvičit budete tedy např. Dynamickou neuromuskulární stabilizaci, Senzomotorickou stabilizaci s labilními pomůckami, čeká vás cvičení s TheraBandem dle Dr. Aloise Brüggera a mnohé další.
- Do hodin jsou zařazeny i cviky Ludmily Mojžíšové, která původně vypracovala sestavy pro sportovce s bolestmi zad a posléze byla metoda přejata pro funkční sterilitu žen a mužů.
Kdo hodiny vede?
Fyzio & Core cvičení u nás vedou vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuté, kteří kladou důraz na správné držení těla a kompenzaci špatných pohybových vzorů, které využíváte přes den při sezení u počítače, v autě, apod.
Bc. Barbora Vavroňová a Bc. Ondřej Benedikt DiS.
- V hodinách vedených těmito terapeuty se zaměřujeme na cvičení pro posílení aktivity hlubokého stabilizačního systému především s vahou vlastního těla, případně s pomůckami jako je Bosu, gymball a další.
Bc. Michaela Maxová DiS.
- V hodinách vedených touto terapeutkou se zaměřujeme kromě posílení středu těla především na posílení svalů podél páteře metodou SM Systém.
- Na začátku každé lekce vás čeká protažení a na konci závěrečná relaxace.
- Pokud máte problém s vyhřezlou ploténkou, doporučujeme Vám navštívit nejdříve individuální fyzioterapii a až poté se s terapeutku domluvit, zda je cvičení právě pro Vás vhodné.
- Pokud máte vlastní elastické lano, vezměte si jej s sebou.
Co můžete očekávat?
Při cvičeních se vždy důkladně protáhnete. Zaktivujete svaly, které přes den běžně nepoužíváte a přitom jejich aktivita je nutná pro zdravou funkci vnitřních orgánů, kloubů a páteře. Největší důraz je kladen na aktivitu Hlubokého stabilizačního systému a na nevhodné pohybové vzory, které přetěžují až ničí celý kostěný, kloubní a svalový aparát.
Pro koho je cvičení vhodné?
- Kdo se chce zdravě hýbat
- Kdo má bolesti pohybového aparátu
- Kdo chce podpořit nebo navázat na Fyzioterapeutickou léčbu u nás. Někteří naši klienti mají cvičení ZDARMA.
Přijďte si zacvičit mezi nás! Těšíme se na Vás a Vaše přátele.
Kompletní přehled skupinových lekcí
Obecná poznámka k aktuální situaci s virovou nákazou:
> Prosíme, noste si SVOU KARIMATKU, pokud máte, nebo VELKÝ RUČNÍK, který položíte na naši karimatku (v případě zájmu si můžete karimatku u nás i zakoupit).
> Roušku můžete mít v tělocvičně po dobu cvičení sundanou, pokud se na tom domluvíte s ostatními cvičícími a pokud to aktuální nařízení vlády dovolují. V ostatních prostorách FYZIOkliniky při příchodu i odchodu si ji ponechejte nasazenou. Aktuální situaci s nošením roušek můžete zjistit na recepci či telefonu 606 404 804.
> ŠATNY A SPRCHY je možné využít, prosím zdržujte se v prostoru šatny jen nejnutnější dobu a dodržujte rozestupy (obsazujte skříňky alespoň ob jednu od sebe).
> Využívejte DESINFEKCI rukou na recepci.
> Dodržujte mezi sebou při cvičení i v ostatních prostorách FYZIOkliniky odstup 2m.
Velmi děkujeme, že nám pomáháte udržet prostředí FYZIOkliniky bezpečné.
Ceny
Lekce o délce 60 min.:
Cena | Cena za 1 lekci | Ušetříte | |
1 lekce | 200 Kč | 200 Kč | |
Předplacená karta na 10 lekcí | 1 800 Kč | 180 Kč | 200 Kč |
Předplacená karta na 20 lekcí | 3 000 Kč | 150 Kč | 1000 Kč |
- Předplacenou kartu je možné použít na kteroukoliv lekci v nabídce.
- Předplacená karta je přenosná na jakoukoliv jinou osobu, kterou klient nahlásí.
* Ostatní ceny
- Osušku pro osprchování zapůjčíme za poplatek 50 Kč.
- Vysoušeč vlasů půjčujeme proti dokladu totožnosti.