Cvičení mimiky při pazéze nervus facialis

Přečtěte si též:

Tyto cviky vykonávejte po návštěvě fyzioterapeuta a doporučení cvičit doma mimické svaly. Na jejich provedení potřebujete pouze židli a místo před zrcadlem. Důležité je cviky provádět co nejvíce symetricky a nedávat do nich příliš moc síly.

Cvik č. 1: Svraštění čela

Obočí zdvíhejte směrem vzhůru, vrásky se musí tvořit horizontálně.

Svraštění čela

cvik č. 2: špulení rtů, pískání

Sešpulte rty co nejúže k sobě, vytlačujte a nasávejte vzduch ústy, můžete zkusit pískat.

Špulení rtů, pískání

Cvik č. 3: Svraštění obočí

Obočí se sbíhá k sobě, vrásky se tvoří nad nosem vertikálně.

Svraštění obočí

Cvik č. 4: Zavření víček

Cvičte dovírání očních víček, dbejte na to, aby se nevytvářel souhyb úst nebo jiných mimických svalů.

Zavření víček

Cvik č. 5: Výraz nespokojnosti

Nacvičte si mimické výrazy, výraz nespokojnosti se může lišit, vyzkoušejte si více variant a snažte se zapojit obě strany tváře.

Výraz nespokojenosti

Cvik č. 6: Výraz smíchu

Roztáhněte ústa do širokého úsměvu a neváhejte se nechat i rozesmát, cvik se Vám tak bude dělat lépe.

Výraz smíchu

Cvik č. 7: NAFOUKNUTÍ TVÁŘÍ

Sešpulené rty spojte a snažte se nafouknout tváře a vzduch v nich udržet. Pro kontrolu si ještě můžete rukama tváře stlačit.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Nafouknutí tváří

Cvik č. 8: Cenění zubů

Vyceňte všechny zuby jakoby jste vrčeli, k tomu se připojí nos, který se nadzdvihne a vytváří vrásky u jeho kořene.

Cenění zubů

Cvik č. 9: Vzlykání

Nestyďte se nacvičit si vzlykání, stonání a výraz neštěstí.

 Vzlykání

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Masáž proti migréně

Masáž se provádí jemnými krouživými pohyby prsty proti sobě. Většinou…

Uvolnění napětí v oblasti "ohryzku"

Co je cílem techniky: Pomoci při problémech s polykáním, čelistí…

Manuální FaceLifting

Ukázka techniky prováděné pomocí masážních hmatů. Využíváme ji za účelem…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Brügger koncept - Příprava horké role

youtube

Masáž proti migréně

youtube

Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně

Mohlo by Vás zajímat

Hloubková tlaková masáž

Historie Hloubková tlaková masáž využívá starověké léčitelské umění thajské masáže, za kterým se skrývá dlouhá historie. Thajská masáž se datuje…

Natržení úponové šlachy zadní strany stehenního svalu

Také rádi sportujete? Dáváte si často do těla? Posilujete a mnohdy své tělo šidíte o důkladný a pravidelný strečink/protažení a…

Paréza lícního nervu

3. 2. 2015 nás akutně vyhledala klientka, říkejme jí paní Alena, s pravostrannou parézou lícního nervu (nervus facialis). Jedná se…

Vaše otázky a odpovědi

Bolest ramen v okolí krční páteře vystřelující až do hlavy

OTÁZKA: Dobrý den,mám problém, bolí mě ramena okolo krční páteře s výstřelem až do čela a hlavy a s pálením očí. Cvičím a posiluji svaly, ale nic se nelepší.Poradíte, co dělat? Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,může se jednat o blokádu krční…

Předepsání lymfodrenáže

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdo by mi mohl předepsat lymfodrenáž, zda rehabilitační lékařka nebo praktický lékař, popřípadě kam se mám obrátit a zda mi to vůbec někdo napíše. Moc Vám děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž Vám může napsat ortoped,…

Bolest hlavy, krku a šíje

Otázka Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, včera mi nějak křuplo za krkem a nemohla jsem otočit ani hlavou, jak moc to bolelo. Je to krutá stálá bolest za krkem i bolest hlavy. Prášky mi nezabírají.Můžete mi prosím něco doporučit?Děkuji. Odpověď…

Řekli o nás

Pomáháme profesionálním sportovcům
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Galen Rupp - běžec
Galen Rupp - běžec Galen Rupp - běžec Americký dálkový běžec, jež závodil na letních olympijských hrách v roce 2008 v Pekingu, 2012 v Londýně a 2016 v Rio de Janeiru. Časté tréningy, závodění a přespolní běhy tvoří podstatnou část jeho života.. Kdo je Galen Rupp?  Galen se…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma