Cvičení mimiky při pazéze nervus facialis

Přečtěte si též:

Tyto cviky vykonávejte po návštěvě fyzioterapeuta a doporučení cvičit doma mimické svaly. Na jejich provedení potřebujete pouze židli a místo před zrcadlem. Důležité je cviky provádět co nejvíce symetricky a nedávat do nich příliš moc síly.

Cvik č. 1: Svraštění čela

Obočí zdvíhejte směrem vzhůru, vrásky se musí tvořit horizontálně.

Svraštění čela

cvik č. 2: špulení rtů, pískání

Sešpulte rty co nejúže k sobě, vytlačujte a nasávejte vzduch ústy, můžete zkusit pískat.

Špulení rtů, pískání

Cvik č. 3: Svraštění obočí

Obočí se sbíhá k sobě, vrásky se tvoří nad nosem vertikálně.

Svraštění obočí

Cvik č. 4: Zavření víček

Cvičte dovírání očních víček, dbejte na to, aby se nevytvářel souhyb úst nebo jiných mimických svalů.

Zavření víček

Cvik č. 5: Výraz nespokojnosti

Nacvičte si mimické výrazy, výraz nespokojnosti se může lišit, vyzkoušejte si více variant a snažte se zapojit obě strany tváře.

Výraz nespokojenosti

Cvik č. 6: Výraz smíchu

Roztáhněte ústa do širokého úsměvu a neváhejte se nechat i rozesmát, cvik se Vám tak bude dělat lépe.

Výraz smíchu

Cvik č. 7: NAFOUKNUTÍ TVÁŘÍ

Sešpulené rty spojte a snažte se nafouknout tváře a vzduch v nich udržet. Pro kontrolu si ještě můžete rukama tváře stlačit.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole
Změnit obrázek
Opište prosím čísla z obrázku

Nafouknutí tváří

Cvik č. 8: Cenění zubů

Vyceňte všechny zuby jakoby jste vrčeli, k tomu se připojí nos, který se nadzdvihne a vytváří vrásky u jeho kořene.

Cenění zubů

Cvik č. 9: Vzlykání

Nestyďte se nacvičit si vzlykání, stonání a výraz neštěstí.

 Vzlykání

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Uvolnění svalu v oblasti ucha při bolestech při žvýkání, zívání, ale i migrén apod.

Jedná se o ukázku fyzioterapeutické metody pro uvolnění svalu v…

Brügger koncept - Příprava horké role

Co je cílem techniky: úleva od bolesti uvolnění přetížených svalů…

Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - symetricky

Toto cvičení je součástí fyzioterapeutické metody pro uvolnění svalů v…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Uvolnění napětí v oblasti "ohryzku"

youtube

Uvolnění obličejového svalstva

youtube

Brügger koncept - Příprava horké role

Vaše otázky a odpovědi

Léčba erektilní disfunkce fokusovanou rázovou vlnou

Otázka Dobrý den.Již asi rok na sobě pozoruji zhoršenou kvalitu ztopořeni penisu. Byl jsem u našeho pana doktora a ten říkal, že to je běh na dlouhou trať a předepsal mi na moje problémy pilulky, ale ty řeší jen kvalitu…

Lupání čelistního kloubu

Otázka: Dobrý den,Před týdnem jsem zaznamenal při jídle lupání levého čelistního kloubu, zatím bez bolesti. Ve spánku občas zabolí levé ucho. Jsem objednán na stomachirurgickou poradnu, ale až na listopad. Poradíte, co do té doby?Děkuji. Odpověď: Dobrý den,problémy čelistního kloubu…

Ublížení Vojtovou metodou

OTÁZKA: Dobrý den, byla jsem na rehabilitaci se svou tříměsíční dcerou. Máme s ní cvičit Vojtovu metodu, protože otáčí hlavičku více na jednu stranu. Prvním cvikem bylo stlačení reflexního bodu mezi žebry. U druhého cviku rehabilitační sestra zalehla mé holčičce…

Mohlo by Vás zajímat

Metoda Ludmily Mojžíšové

(Ludmila Mojžíšová 1932–1992) Popis: Fyzioterapeutická metoda pro diagnostiku a léčbu pohybových obtíží původně vypracovaná pro rehabilitaci pacientů s bolestmi zad.…

Kompenzační fyzioterapie a rázová vlna při aktivním sportu

Často trénujete, ale máte pocit, že Vaše tělo nezvládá fyzickou zátěž? Trápí Vás bolesti třísel? Trpíte při sportu bolestmi kolen?…

Cvičení dle Klappovy metody

Správné zapojení potřebných svalů pomocí Klappovy metody zabezpečují výchozí polohy a přesné průběhy pohybových úloh, které si ukážeme. V tělesné…

Řekli o nás

Martin Maxa - zpěvák
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Reference klientů
Reference klientů Reference klientů Paní K.J. Rázová vlna vše uspíšila, ale každá jednotlivá metoda měla svůj význam a problémy ustupují právě doporučenou vhodnou kombinací. Tejpováním počínaje, cvičením konče. Zatím jsem s výsledkem maximálně spokojena . Ústup bolestí je opravdu značný.Zdroj: klientský dotazník Pan P.V.…
Návody na cvičení
Hledáme fyzioterapeuty