Ovlivnění vbočeného palce (hallux valgus) kinesiotapingem

Hallux valgusUrčitě jste se již někdy setkali s často skloňovaným pojmem „hallux valgus“. Jde o vbočený palec, který je nepochybně problémem trápícim mnoho nohou v dnešní době.

O tom, jak a proč vzniká tato estetická a funkční vada nohy bylo napsáno dost. Více se dozvíte ZDE: Jak vzniká vbočený palec a způsoby léčby. Pochopit proč problém vzniká je klíčem k nalezení správné cesty k pomoci. Tento článek je zaměřený na přímou a účinnou alternatívu řešení.

Co je to kinesiotaping a široké možnosti jeho využití popisujeme v tomto odkazu, proto se zde rovnou vrhneme na způsob, jakým si můžete i Vy sami pomoci od bolesti a při dlouhodobé péči i k zlepšení funkčního stavu nohy.

Jak hallux valgus vzniká?

Jestliže jde v této diagnóze primárně o příčně plochou nohu a následné oslabení vazů a svalů, které stabilizují klouby prstů na noze, je nutné se v první řadě věnovat jí. Palec, jako dominantní z prstů, má adekvátně mohutné svaly, které určují jeho postavení. Je zřejmé, že při narušení statiky klenby se musí dostavit svalová nerovnováha. V konečném důsledku se dostává do zvýšené aktivity přiťahovač palce a tlačí ho směrem dovnitř k prstům, postupem času a dalším zatěžováním k tomu palec v záprstním kloubu začne rotovat. Záprstní kloub palce se zároveň začne vytlačovat ven. Nošením obuvi se toto místo neustále dráždi a způsobuje hrubnutí tkáně v podobě bolestivého výrůstku.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Možnosti řešení vbočeného palce

Operačním řešením se primární problém, kvůli kterému hallux valgus vzniká, neodstraní, proto se může palec bez dostatečných opatření vrátit do nesprávné pozíce. Dlahy, vložky a pasívní korekce jsou účinné jen do určité míry, někdy dokonce vůbec nepomáhají. Proč je tomu tak? V první řade se jedná o formu korekce, kdy se o ni vlastní struktury nohy nezapříčiňují, proto jsou nazývané pasívními. Navození správné polohy je síce prospěšné, ale udržení dlouhodobého stavu je velmi nepravděpodobné, pokud se na tom aktívně nebude podílet samotná noha. Dalším důvodem může být skutečnost, že jsou korekce navrženy nesprávným způsobem a drážděním meziprstových prostor ješte podporují již tak zvýšenou funkci přitahovače palce. K tomu všemu omezují další pohyb a aktívní zapojení nohy tak ještě více utrpí.

Naproti tomu metoda kinesiotapingunoze ponechá dokonalou volnost pohybu svou pružností a dobrou přilnavostí k pokožce. Svaly jsou tedy nucené aktívně se zapojit a účastnit se na správném postavení a stabilitě.Při korekci kinesiotapingem se pracuje s postupně se zvyšujícim napětím, samozřejmě v závislosti na velikosti odchylky od osy. Na začátku léčby se použije nižší napětí, aby nebyl zásah příliš agresívní. Aplikací z vnější strany se dráždi právě opačná skupina k přitahovači, takže se svalové napětí vyrovnává. Nejdůležitější částí je právě korekce příčné klenby do správného postavení, tedy kupolovitého. Používá se na to vysoký tah kinesiotapu, jeho nošení je však velmi příjemné a vůbec neomezuje. Naproti pasívním korektorům, které jsou při chůzi nepříjemné, často až překážející, je kinesiotaping skutečně podpůrnou a funkční terapií působící 24 hodín denně po dobu 3-5 dní.

Výhodou je tedy zachování volného pohybu v chodidle a dráždění oslabených svalových skupin. Dlouhodobou korekcí a aktívním cvičením se může hallux valgus výrazně upravit, je nutné však začít včas.

Prečtěte si též náš článek o vbočeném palci a léčbě Rázovou vlnou v moderní fyzioterapii.

 

 Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Posílení svalů dolních končetin a stabilizace ve stoji na BOSU

Co je cílem cvičení: zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy a naučit se ji vědomě aktivovat v sedě, ve stoji, při chůzi zlepšení balance prevence pádů

Výskok na Bosu snožmo

Co je cílem cvičení: zlepšení balance stabilizace kolenních kloubů zpevnění svalů dolních končetin a pánve tvarování stehen a boků

Odtažení palce (+ aktivace podélné a příčné klenby)

Nesprávné nastavení nohy a její opěrné funkce může způsobit zdánlivě nesouvisející problémy jak v oblasti dolních končetin, tak v nastavení celého těla. Z toho důvodu je nutné se naučit, jak správně zatěžovat nohu a aktivovat nožní klenbu. Co je cílem…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Cvičení na balanční podložce BOSU - Výpad

youtube

Protažení lýtka a Achillovy šlachy

youtube

Protažení lýtka a Achillovy šlachy - modifikace na schodu

Mohlo by Vás zajímat

Jak může psychický stav ovlivňovat naše zdraví

Máte i Vy zdravotní problémy, které se pravidelně opakují a nikdo neví proč vznikají? Ať již tomu věříte nebo ne, příčinou Vašich obtíží může být dlouhodobé psychické rozpoložení a přítomnost stresu. Jak je to možné? Pojďme se na to společně v tomto článku podívat. Psychika - příčina…

Hodnocení ploché nohy a náprava

V dnešním díle seriálu o plochých nohách se zaměříme na 3 způsoby, jak si i doma můžete otestovat, zda má vaše dítě správný tvar chodidla. Zaměříme se na prevenci vzniku ploché nohy a povíme si o dvou metodách cvičení, které…

Mobilizace kostrče

Kostrč je zakončení páteře, které je fylogeneticky původem ocasním zakončením páteře. Kostrč u člověka tvoří obvykle pět obratlů (Co 1 - Co 5), které byvají pevně srostlé k sobě podobně jako křížová kost. Oblouky těl kostrčních obratlů již evolucí zanikly. Přechod křížové…

Vaše otázky a odpovědi

Patní ostruhy

OTÁZKA: Dobrý den,mám bolesti pat, byla jsem na rentgenu, kde mi zjistili ostruhy 3 mm a nezvládnu už téměř ani chodit.Můžete mi prosim poradit, co s tím mám dělat. Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,můžeme Vám nabídnout terapii pomocí Fokusované rázové vlny,…

Tříštivá zlomenina hlezna

OTÁZKA: Dobrý den,jsem diabetik typu 1 LADA s neuropatií dolních končetin. Před týdnem jsem si na lyžích způsobila tříštivou zlomeninu hlezna Weber B. Prosím o informaci, zda je rázová vlna vhodná pro následnou rehabilitaci. Počítám s dlouhodobou léčbou.Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý…

Bolesti v obou zápěstích

OTÁZKA: Dobrý den,bolesti v obou zápěstích přišly někdy kolem vánočních svátků, resp. poprvé jsem si je uvědomila, když jsem z trouby jednou rukou vyndala plech. Málem jsem ho upustila, v ruce jsem ho neudržela. V obou rukách zápěstí pro bolest…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Galen Rupp - běžec Galen Rupp - běžec Americký dálkový běžec, jež závodil na letních olympijských hrách v roce 2008 v Pekingu, 2012 v Londýně a 2016 v Rio de Janeiru. Časté tréningy, závodění a přespolní běhy tvoří podstatnou část jeho života.. Kdo je Galen Rupp?  Galen se…